Lo que realmente sucede en la terapia de pareja

¿Alguna vez has escuchado la frase compañía de dos, multitud de tres? esto puede ser cierto en las relaciones monógamas, pero a veces se necesita un tercero para las relaciones. Y por un tercero, nos referimos a un terapeuta de parejas. Incluso la mejor relación tendrá algunos momentos difíciles y, a veces, la mejor manera de sacar todo a la luz y superar sus problemas es con la terapia compartida. Pero, ¿qué sucede realmente en la terapia de pareja?

Muchas parejas consideran la terapia de pareja, pero no la aceptan porque no están seguros de qué esperar de una sesión. ¿Una persona será atacada o avergonzada? ¿Será una sesión llena de gritos? ¿Producirá daño innecesario? Las respuestas a estas preguntas pueden sorprenderte. Esto es lo que realmente sucede en la terapia de pareja.

Por qué la gente es escéptica

Es posible que dude en ir a terapia de pareja si tiene dificultades para hablar sobre sus problemas personales. Pero, para que la terapia de pareja sea efectiva, debes abrirte.

Muchas parejas también se muestran escépticas con respecto a la terapia, pensando que el terapeuta no brindará un trato igualitario o que se les indicará que tomen medicamentos. La verdad es que su consejero no es un psiquiatra, por lo que no le recetarán ningún medicamento ni le darán diagnósticos mentales. El objetivo de la terapia de pareja es sacar a la luz sus problemas, aprender a tratarse mejor y luego dejar atrás lo que está afectando a su relación.

¿Qué sucede realmente en la terapia de pareja?

Si estás en terapia de pareja, lo más probable es que hayas tenido un evento traumático en tu relación, o tal vez simplemente ya no te lleves bien. Tu consejero te ayudará a superar emociones como la traición, la depresión, el resentimiento y la ira. Esto es lo que sucede en el transcurso de varias sesiones con un terapeuta de relaciones.

Puedes asistir a terapia de pareja solo

Si su pareja no está dispuesta a asistir a la terapia, unconsejero de parejate seguiré viendo individualmente. Esto puede ayudarlo personalmente a manejar el comportamiento de su pareja y enseñarle cómo mejorarse a sí mismo para que pueda tener unarelación más saludable. Después de un tiempo, su pareja puede decidir asistir a la sesión con usted. Para mejor, están aprendiendo.Cómo hacer que tu relación sea más exitosa.y al menos se aseguran de que su terapeuta escuche a ambas partes en la relación.

Ambos se dan tiempo para hablar.

Algunas parejas pueden dudar en asistir a terapia de pareja con la suposición de que el consejero tomará un lado o el otro. Este no es el caso. Su consejero matrimonial es un mediador imparcial que escuchará a cada lado por igual. Ofrecerán a las parejas igualdad de condiciones para expresar sus quejas. Tu terapia de pareja debe dejarte sintiéndote libre para expresarte. Su consejero también se asegurará de que ninguno de los dos se esté atacando cruelmente, enfocando la conversación en los problemas reales.

matices reveladores

Si están enojados el uno con el otro, podría ser que sus sentimientos heridos sean más profundos que su esposo que no saca la basura o que su esposa le envía mensajes de texto constantemente. Su consejero podrá llegar a la raíz de sus problemas y sacar a la superficie los problemas subyacentes, que es posible que ni siquiera supiera que estaban allí.

Problemas pasados ​​con drogas, alcohol, abuso emocional, físico y verbal, o trauma infantil son factores importantes encómo te comportas en tu relación. Es probable que su terapeuta se dé cuenta de estas cosas y se esfuerce por ayudarlo a resolverlas, posiblemente por separado de suconsejería de parejas.

Su terapeuta llega a conocerlos a ambos.

Después de varias sesiones, su terapeuta tendrá una mejor idea de quiénes son como individuos ycomo se opera como pareja. Esto le dará a su consejero una mejor idea de qué sugerirle para seguir adelante y cómo dejar de lado sus diferencias, superar un problema traumático o si cree o no que deberían estar juntos en un momento dado.

Aprender a tratarse unos a otros con respeto.

Mejor comportamiento. Durante la terapia de pareja, el objetivo de tu terapeuta es devolverte el amor y la lujuria que sentías cuando salías por primera vez. Su terapeuta indicará lo obvio al recordarle que sea considerado y que se traten como socios, no como enemigos o fastidiosos. Su consejero podrá desviar su atención de las cosas pequeñas y volver a enfocarse en lo que es importante para su matrimonio.

Una sesión catártica

Muchos encuentran que la terapia de pareja es una experiencia catártica. Ser capaz de decir todas las cosas que ha estado reprimiendo de su pareja en un entorno controlado ayuda a muchas parejas a acercarse. También ayuda a aliviar el estrés de la relación.

Metas para el futuro

A medida que su terapeuta lo conozca, podrá crear una lista deMetas de la relaciónpara que cumplas. Esto puede incluir aprender a confiar el uno en el otro, manejar conflictos, ver a su amante como su pareja y no como su enemigo, compartir admiración o lo que sea que su terapeuta crea que necesita trabajar. A medida que complete estas tareas, su terapeuta agregará nuevas metas.

Como la terapia llega a su fin

Si siente que sus sesiones los han acercado a los dos y quiere terminarlas, su terapeuta le dará un plan a largo plazo sobre cómo permanecer cerca y unido mientras no esté en terapia. Esto los ayudará a avanzar juntos, reconocer las señales de advertencia ymanejar el conflictoresponsablemente mientras continúa marcando metas y dando pasos positivos hacia adelante.

Cuando se trata de arreglar su relación, nunca sienta que no puede comunicarse con un consejero para obtener ayuda, mapeo de objetivos y planificación para su futuro. La terapia de pareja es una herramienta útil diseñada para mantener a las parejas fuertes, felices y conscientes de lo que el otro necesita. Si realmente desea permanecer con su pareja, se lo debe a ellos y a usted mismo para dar pasos positivos hacia adelante.

Cuota: