Lo que la crianza puede enseñarnos sobre la conexión con los demás

En este articulo

• Deténgase, escuche y preocúpese, incluso si realmente no le importa
• Juega, imagina y no te tomes tan en serio
• Encuentra alegría en su alegría
• Estar

Sentirse desconectado es probablemente la queja más común que escucho de parejas con niños.

Describen con anhelo la conexión fácil y natural que tenían entre ellos en el pasado y se sienten frustrados porque sus mejores esfuerzos en las citas nocturnas todavía los hacen sentir distantes el uno del otro. ¿Suena familiar?

Si bien a nosotros (y por nosotros me refiero a todas las comedias románticas de Hugh Grant) nos encanta hacer que la conexión parezca una chispa de magia sin esfuerzo, en la vida real, la conexión es algo que creas. Y fomentar. y nutrir

No solo aparece mágicamente porque están sentados uno frente al otro con un plato de sushi caro.

Para construir una relación sólida con su pareja, tienes que hacer que suceda.

La buena noticia es que ambos ya conocen muchas formas de mejorar la conexión en su relación. De hecho, es probable que utilice sus habilidades de construcción de súper conexiones varias veces al día con sus hijos.

Una forma sencilla de reavivar el vínculo con su pareja es utilizar las habilidades de crianza o consejos para padres usa todos los días, pero con su pareja.

Es posible que se sorprenda de cómo estos cuatro simples ' conectarse con su hijo ' Las habilidades pueden ayudar a reavivar los matrimonios y fortalecer las relaciones:

Deténgase, escuche y preocúpese, incluso si realmente no le importa

Su hijo llega a casa de la escuela angustiado y quiere describir los detalles minuciosos de cómo Debbie tomó su crayón rosa y ni siquiera necesitaba el rosa porque ya tenía un crayón rosa claro (¡qué nervio!).

¿A qué te dedicas? Dejas de hacer lo que estás haciendo, escuchas la historia, haces preguntas, te preguntas por qué Debbie estaba siendo tan idiota, te identificas con el dolor insoportable de tu hijo por dicho crayón.

En resumen, les demuestras que te preocupas, no por el preciado crayón rosa, sino por ELLOS y sus experiencias. Les dice que importan. El problema es que no siempre reconocemos que nuestras parejas necesitan lo mismo para sentirse conectadas.

Es posible que no le interese escuchar los detalles de las reuniones con clientes o un seminario de ventas.

Pero si dejas de lado tus sentimientos por un momento y presta toda tu atención cuando tu pareja hable de algo que le importa, la ayudarás a sentirse amada.

No todo el mundo está interesado en las mismas cosas, y eso está perfectamente bien. Pero darle a tu pareja el tiempo y la atención para hablar sobre las cosas que le importan es un paso hacia una conversación más conectada.

Juega, imagina y no te tomes tan en serio

Es posible que esté exhausto al final del día, pero aún así se tomará el tiempo para construir un avión de Lego o tener una fiesta de té imaginaria con su hijo.

Los padres juegan con sus hijos, pero con demasiada frecuencia reservan el tiempo de juego solo para los niños. El juego es la puerta de entrada a la empatía, la compasión y la creatividad, herramientas esenciales para una verdadera conexión. Tal vez sea hora de una cita para jugar con tu pareja.

Aparta tiempo para estar juntos sin otra agenda que disfrutar de lo que sea que flote en tu bote, ya sea compartir un helado o comprar algunos juguetes para adultos para el dormitorio.

No tiene por qué ser una prueba, incluso un mensaje de texto coqueto durante el día (o mejor aún, un correo electrónico NSFW) puede cambiar el tono y ayudar a infundir su relación con energía y vitalidad renovadas.

Encuentra alegría en su alegría

Es posible que se sorprenda de la capacidad de sus hijos para emocionarse por igual cada vez que escuchan la misma maldita canción de Elmo. Lo que te asombra, aún más, es tu capacidad para emocionarte tanto con ellos, por 127ª vez ese día.

Porque si bien es posible que desee estrangular a ese monstruo rojo y peludo, encontrará alegría en la alegría de su hijo.

¿Cómo sería hacer lo mismo por tu pareja? ¿Para compartir sus pasiones y alegrías? Como puedes construir una relación sólida con su pareja ?

Podría ser algo más elaborado, como planear una cita sorpresa en el teatro si a tu pareja le encantan los musicales.

Pero también puede ser tan simple como tomarse un momento para ver la chispa en sus ojos cuando describen sus últimas aventuras de D&D y permitirte sentir el mismo cosquilleo de alegría que sabes que están sintiendo.

Estar

Este es el grande. La capacidad todopoderosa de estar presente. Los niños lo hacen sin problemas y, cuando estás con ellos, de alguna manera logras decirle a la lista mental de tareas pendientes que se siente por un minuto mientras participas en un gran festival de cosquillas.

Sin embargo, cuando los socios se sientan juntos al final del día, la lista de tareas pendientes vuelve a aparecer con fuerza.

Traten de dejar que esa lista de tareas vuelva a tomar asiento (sobrevivirá a una hora de abandono), dejen los teléfonos, apaguen las pantallas y disfruten de lo que puede pasar con su pareja si hacen espacio para lo correcto- ahora juntos

Todo esto puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero recuerde que estos son consejos para padres y herramientas que tienes y practicas.

Con algo de intencionalidad, algo de atención y permiso para dejarte llevar por tus sentimientos, la conexión que anhelas con tu pareja puede estar a tu alcance.

Pero si necesitas ayuda para acceder a él, piensa en la terapia de pareja. Es una opción que puede ayudarlo a descubrir cualquier cosa que pueda estar socavando su conexión entre sí.

Mientras tanto, me voy a ver el episodio con Elmo montando su triciclo mientras canta una canción sobre andar en su triciclo. Otra vez.

Cuota: