¿Qué hace que una relación funcione? 5 áreas clave para explorar cuando su matrimonio está en crisis

En este articulo

• Cuando hay diferencia de opiniones
• Las necesidades de los hombres, las necesidades de las mujeres.
• ¿Qué tan bien manejas las tormentas emocionales?
• Hacer que tu cónyuge sepa que te importa
• Perdón vs resentimiento

Muchas parejas, si no todas, se preguntan qué es lo que hace que una relación funcione de vez en cuando. Ya sea cuando comienzan a salir por primera vez o cuando se encuentran con su primera (o quincuagésima) crisis, revisando los conceptos básicos de una relación saludable. Le presentaremos cinco áreas clave para explorar (idealmente) con su cónyuge o por su cuenta. Estas son las áreas que han funcionado mal en la mayoría de las relaciones en declive, y eso se revisa y corrige en la psicoterapia. Pruebe nuestros consejos para ver si puede restablecer su matrimonio a un estado mucho más saludable y feliz.

Cuando hay diferencia de opiniones

Aunque nos gustaría creer que nuestro mundo es objetivo y tiene reglas claras de existencia, la verdad es que es mucho más subjetivo que eso. Al menos psicológicamente. Vivimos un conjunto de nuestras impresiones y experiencias que necesariamente difieren de las de los demás. En otras palabras, se trata de perspectiva. No importa cuán parecidos y cercanos seamos con nuestros cónyuges, es un hecho que tendremos opiniones diferentes sobre muchos temas.

Pero, si bien es cierto que las personas tienen puntos de vista diferentes, también tienen el poder de comunicar sus posturas y necesidades. Y respetar los de los demás. La obstinación en impulsar solo la propia perspectiva afecta fuertemente la relación, especialmente en últimos años de matrimonio .

Entonces, en lugar de mantenerte firme pase lo que pase, trata de suavizar tu actitud y recuerda que la compasión y el amor triunfan sobre el ego.

Las necesidades de los hombres, las necesidades de las mujeres.

Cuando dos personas se conocen y se enamoran por primera vez, generalmente pasan por una fase de desinterés, en cierto sentido. Seguro que recuerdas lo fácil que te resultó pag ut las necesidades de su nuevo cónyuge primero . Te aferraste mucho a sus valores y diste lo mejor de ti para complacerlos. Desafortunadamente, a medida que se acumulan resentimientos y desacuerdos en un matrimonio, nuestra voluntad de anteponer las necesidades de nuestra pareja declina gravemente.

A decir verdad, casi todos los matrimonios son una lucha de poder.

Más o menos encubiertamente, después de que salimos de la fase de encantamiento, adquirimos la sensación de que nuestras necesidades ahora deben ser el foco principal de los esfuerzos de todos.

Especialmente si el matrimonio no funciona tan bien como esperábamos. Para refrescar su relación, intente volver a la fase de luna de miel y vuelva a concentrarse en las necesidades de su cónyuge.

¿Qué tan bien manejas las tormentas emocionales?

El matrimonio es un campo en el que aparecerá la más amplia gama de emociones a lo largo de los años que pasen juntos. Tanto positivos como negativos, intensos o leves, entre sí o eventos externos. Y nunca debes reprimir tus emociones. Sin embargo, realmente hay formas sanas y desadaptativas de expresar un sentimiento.

Si tenías el hábito de desatar tu ira en proporciones bíblicas por cualquier motivo, es probable que haya socavado tu relación.

Su cónyuge terminó sintiéndose menos seguro con usted, independientemente de lo justificados que haya considerado sus arrebatos. Para mejorar su matrimonio, aprender a entender y comunica mejor tus sentimientos .

Hacer que tu cónyuge sepa que te importa

Con el paso del tiempo, es normal que un matrimonio se asemeje cada vez menos a la época del noviazgo. Aunque todos creíamos que nos sentiríamos encantados por el resto de nuestras vidas, no es así como funcionan las cosas.

Ya sea que se trate de la biología que controla nuestras hormonas o de la pura y dura realidad de la vida y el estrés diario, con el tiempo tendemos a olvidarnos de mostrarle a nuestro cónyuge cuánto nos preocupamos por él.

Si busca maneras de hacer que su matrimonio funcione y más que eso, sea maravilloso, debe explorar Formas de volverse (y mantenerse) romántico de nuevo .

Sabemos que puede ser difícil pensar en el romance cuando estás luchando por desacuerdos no resueltos, hipotecas, carreras y criando a tus hijos, pero siempre debes tener como prioridad hacerle saber a tu cónyuge lo importante que es en tu vida.

Perdón vs resentimiento

Todos los matrimonios pasan por obstáculos en el camino, y los que tienen éxito son aquellos que saben poner el perdón y el amor en primer lugar. El resentimiento se cuela en la mayoría de los matrimonios y poco a poco socava sus cimientos. En lugar de complacer a tu ego y dejarte guiar por tu resentimiento y amargura, trata de no guardar rencor. No es fácil perdonar pequeñas o grandes transgresiones, pero hay una manera . Y encontrarlo es la clave para una relación sana.

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