Cómo su dieta puede ayudar (o dañar) su matrimonio

Cómo su dieta puede ayudar (o dañar) su matrimonio

En este articulo

Usted es lo que come. Es tan simple como eso. Los nutrientes y la basura que colocamos en nuestro cuerpo tienen un impacto profundo en nuestra longevidad, nuestra calidad de vida y nuestra capacidad para combatir enfermedades y dolencias.

No es sorprendente que nuestro hábitos alimentarios y patrones de alimentación también tienen un impacto en la calidad de nuestros matrimonios. En el siguiente artículo, exploramos cómo nuestras prácticas dietéticas pueden dañar o mejorar la calidad de nuestro matrimonio.

Tenga en cuenta que muchas de nuestras observaciones sobre la 'dieta' hacen suposiciones sobre otras facetas de nuestras vidas, incluido el régimen de ejercicio, el descanso y cosas por el estilo.

En el lado útil

Si usted y su pareja pueden encontrar algunos alimentos saludables en común, van en una buena dirección.

La decisión de colocar frutas, cereales, proteínas y verduras saludables en el centro de su dieta redundará en beneficios para todos los miembros de su familia.

También puede acordar un día común de “trampas”, es decir, el día en que se aleja de la rutina típica y derrocha en manjares pecaminosos. Puede ser muy útil contratar la experiencia de un dietista.

¿Por qué no hablar con un profesional de confianza sobre diferentes estilos de alimentación y cómo controlar los hábitos alimenticios ambos traen al matrimonio, cómo estas prácticas pueden ajustarse para el bien de todos, y también cómo comer sano cuando su cónyuge no lo hace ?

La familia que cocina junta, permanece unida

Si desarrolla un dieta y plan de ejercicios de pareja saludable con su cónyuge, está en camino de no solo cocinar juntos comidas de alta calidad, sino también de fomentar un tiempo de alta calidad juntos.

El tiempo en la cocina juntos desarrolla pasiones compartidas y promueve una comunicación saludable. Haga que los niños, si tiene niños, también participen en la rutina de ayudar en la cocina.

Los beneficios de un enfoque familiar para dietas para parejas y la preparación de las comidas son múltiples.

Los buenos alimentos pueden llevar a una gran longevidad

Si ponemos alimentos en nuestro cuerpo que generan mucha energía y luchan contra las enfermedades duras y duras, seremos más potentes en la intimidad y también podemos extender la duración de nuestras vidas juntos.

Las buenas opciones de selección de alimentos en la interfaz conducen a buenos resultados a largo plazo. Algunos expertos recomiendan comer para nuestros tipos de sangre, es decir, ingerir alimentos que complementen nuestra química sanguínea existente.

Ahorrar costos y ahorrar tiempo son beneficios adicionales de una dieta complementaria a la dieta de su cónyuge. Cuando compartimos un aprecio común por alimentos específicos, estamos en camino de compartir prácticas dietéticas que beneficiarán a todos.

¿Quién no aprecia menos tiempo en la tienda y más dinero en el bolsillo? Sospecho que todos lo hacemos.

Una buena alimentación también mejora nuestra salud mental

La ingesta nutricional adecuada ayuda a nuestro sueño, a nuestros niveles de serotonina, así como a nuestra sensación general de bienestar. Si disfrutamos de una cierta sensación de bienestar y salud mental, estaremos mejor equipados para atender nuestras relaciones.

Algunos alimentos y suplementos nutricionales mejoran enormemente nuestra sensación de bienestar. Habla con un médico de familia sobre los alimentos y nutrientes que ayudan de esta manera.

Los no

Si su pareja ha adoptado prácticas dietéticas desagradables, no se una a él / ella en el abismo. Una dieta rica en azúcar y grasas saturadas puede brindar mucho consuelo al individuo, pero no brindará buena salud.

Mejor aún, trate de animar a su amado a hacer cambios positivos en su dieta. Los pasos de bebé generalmente están a la orden del día. ¿Qué podemos hacer para proteger nuestra buena salud y al mismo tiempo alentar a nuestro ser querido a tomar mejores decisiones?

La lista es bastante extensa.

Mujer infeliz con la dieta

Trabajar hacia compromisos

Si usted y su pareja discrepan constantemente sobre los tipos de alimentos que les gusta comer, considere formas en las que puede trabajar para lograr compromisos inteligentes.

Los compromisos pueden incluir un 'calendario de alimentos' que indica cuándo aparecerán ciertos platos en el menú familiar.

Recuerde, el compromiso es la clave para una buena vida. Un buen compromiso también presupone que hemos podido entablar una buena comunicación.

Encuentra lo mejor planes de comidas para parejas y ver qué funciona para ambos haciendo pequeños ajustes.

No se avergüence de la dieta y la salud general de su ser querido

A menudo, la vergüenza y la culpa son los grandes catalizadores para empujar a nuestros socios hacia más problemas y prácticas desagradables adicionales. El estímulo es siempre el mejor enfoque. Anime a su ser querido a considerar cómo la dieta afecta la salud.

Anime a su ser querido a buscar ayuda médica / dietética de profesionales que saben escuchar y dar un buen camino a seguir. Esté abierto a escuchar el punto y las preocupaciones de su ser querido sobre usted y cree una planes de dieta de la pareja para ayudar aún más a su pareja.

No renuncies a las buenas prácticas

Cuando nos sentimos desanimados y abrumados, es posible que queramos dejar de lado nuestras buenas prácticas por metodologías que sean fáciles y adaptables.

En el ámbito de la dieta, esto puede incluir un retroceso hacia las comidas rápidas, alimentos de mala calidad y un consentimiento hacia las prácticas más desagradables de nuestra pareja.

Este tipo de compromisos nunca funcionan y sufrimos por ellos. Honre las prácticas dietéticas que permitieron su bienestar en primer lugar.

Pensamientos finales

No se puede restar importancia al impacto de la dieta en la salud y el vigor de las relaciones.

Si bien fuimos hechos para las relaciones, las relaciones en nuestras vidas pueden verse obstaculizadas o mancilladas por las elecciones que hacemos en la tienda de comestibles y terminamos con la cocina.

Seamos conscientes de las prácticas y procedimientos que nos permiten reclamar buena salud para nuestros seres queridos y para nosotros. Como siempre es el caso, debemos comunicarnos sobre las prácticas que mantienen a todos saludables y felices.

En caso de duda, busque ayuda y conocimientos externos. ¡Comiendo feliz!

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