Cómo salvar un matrimonio al borde del divorcio: 4 pasos simples

En este articulo

• Paso 1- Da un paso (o diez) hacia atrás
• Paso 2- Camine una milla en los zapatos de su cónyuge
• Paso 3- Retírese con gracia
• Paso 4: establezca nuevas reglas básicas y comience de nuevo

Si se pregunta cómo salvar a su matrimonio del borde del divorcio, ya está en el camino correcto. Solo querer hacer algo al respecto es parte del trabajo realizado. Si bien es cierto que la mitad de los matrimonios terminan en divorcio, no tienes por qué estar en el lado perdedor. No todos los matrimonios infelices y disfuncionales terminan así. Hay muchos ejemplos de la práctica de un psicoterapeuta en los que una pareja estaba a punto de separarse para siempre cuando encontraron el camino de regreso a la alegría de una vida y un futuro compartidos. Entonces, ¿cómo salvar el tuyo, te estarás preguntando? Aquí hay cuatro pasos para salvar un matrimonio al borde del divorcio que se basan en técnicas terapéuticas utilizadas por psicólogos.

Paso 1- Da un paso (o diez) hacia atrás

Cuando nos encontramos al borde del divorcio, probablemente estemos tan atrapados en el torbellino de emociones y resentimiento, que simplemente no podemos ver las cosas con claridad. Con eso viene una nueva avalancha de culpas, discusiones, evasivas y confusión. Y, en pocas palabras, no se puede resolver nada desde el ojo de un tornado.

Por eso es fundamental dar un paso atrás y respirar profundamente. Bájese del tren a toda velocidad y recupere la claridad. Luego, analice el (los) problema (s). Y hazlo objetivamente. Sí, sabemos que es tentador culpar de todo a su cónyuge. Pero, si desea salvar un matrimonio que está al borde del divorcio, deberá analizar sus problemas desde la perspectiva de una tercera persona.

¿Que pasó? ¿Cuándo y dónde salió mal? ¿Cuál fue su contribución al problema? ¿Cuándo fue la situación perfecta para solucionarlo, una que te perdiste? ¿Cómo se volvieron tan importantes los problemas? ¿Fue algo del exterior o fue obra tuya? ¿Cuándo dejaste de intentarlo? ¿Y por qué quieres salvar el matrimonio? Todas estas son las preguntas que escucharía de un terapeuta y son esenciales para comprender tanto el problema como el camino hacia su solución.

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Paso 2- Camine una milla en los zapatos de su cónyuge

Puede que no sea algo que realmente esté ansioso por hacer, pero debe comprender la perspectiva y los sentimientos de su cónyuge. Sí, probablemente se sienta la víctima. Pero, cuando hay dos personas en una relación, eso significa que hay al menos dos perspectivas de las cosas. Si quieres rescatar el matrimonio, tienes que entender el otro lado.

Además, si es tu cónyuge quien quiere el divorcio (más), también debes aceptarlo. No ayudará estar en una negación. Y una vez que haya llegado a la paz con este hecho, es crucial llegar a las raíces de cómo llegaron a esa decisión. Por lo tanto, también debe validar las emociones de su pareja y la percepción de su matrimonio.

Una vez que acepte que ambos tienen derecho a sus propias reacciones, también deben asumir la responsabilidad de su parte en el problema. Independientemente de la cantidad de daño percibido que su cónyuge pueda haberle causado, tenga la seguridad de que tiene una razón fundamental detrás de sus acciones. Y. Si desea salvar su matrimonio, debe aceptar plenamente su perspectiva, sin importar lo difícil que pueda ser para usted.

Paso 3- Retírese con gracia

Una vez seguidos los pasos anteriores, se encontrará en una situación en la que es recomendable tomarse un tiempo a solas. Ya sea un retiro físico (digamos, unas vacaciones por su cuenta), o una mera reclusión en la que pasará mucho tiempo en contemplación silenciosa, debe alejarse de los argumentos, así como de las interminables conversaciones sobre posibles soluciones. y recuperar el enfoque. Determina qué es lo que quieres de tu futuro.

Esto se aplica aún más en situaciones en las que un miembro de la pareja está fuertemente a favor del divorcio, mientras que el otro está aterrorizado por esa opción. Debes darle espacio a tu pareja y tomar algo para ti también. Cualquier tipo de comportamiento de necesidad inevitablemente solo causará más problemas. Lo máximo que puedes esperar de ser pegajoso es prolongar la angustia, pero nada se solucionará. Entonces, en cambio, retírate con gracia por un tiempo.

Paso 4- Crea nuevas reglas básicas y comienza de nuevo.

El paso final es volver a estar juntos, sentarse y establecer un nuevo conjunto de reglas básicas para la nueva relación. Cualesquiera que sean estos. Sea completamente honesto y directo. Sin culpas, solo asertividad. Porque esta es probablemente tu última oportunidad de hacer las cosas bien. Entonces, no te lo pierdas. No se conforme con ser maltratado. Y no presiones por demandas irracionales. Tienes una nueva oportunidad para empezar de nuevo. Después de esto, vayan juntos a una cita, ¡la primera cita de su nuevo matrimonio!

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