Los cinco elementos del conflicto

En este articulo

• El conflicto es una parte normal de la vida
• El conflicto se puede minimizar y, a veces, evitar por completo
• Comprender la diferencia entre conflictos mayores y menores.
• Todo conflicto no tiene por qué tener un ganador y un perdedor
• El conflicto es realmente una lección de vida disfrazada

Peleas, discusiones, desacuerdos, disputas, conflictos & hellip; sea cual sea la palabra que uses, el significado es el mismo cuando estás en medio de ella con tu cónyuge: discusiones de gran emoción. A nadie le gustan estas situaciones, pero todas las relaciones tienen su parte de momentos acalorados, a menudo desagradables. (Si el tuyo no lo hace, ¡no te estás comunicando lo suficiente!)

Analicemos lo que queremos decir cuando hablamos de conflicto.

Comprensión los elementos del conflicto:

1. El conflicto es una parte normal de la vida

Nadie pasa por la vida en una burbuja de alegría, destellos y gatitos libres. Los conflictos se presentarán en su vida profesional y personal. La clave para atravesar estos momentos desafiantes es poseer las habilidades saludables que lo ayudarán a avanzar hacia la resolución de conflictos de una manera que no sea coercitiva, productiva y produzca resultados que sean agradables para ambas partes involucradas.

Aprender a manejar los conflictos significa aprender a comunicarse bien y habilidades de escuchar . Ser un buen oyente, permitir que su pareja exprese su punto de vista, reconocer que ustedes dos no son adversarios mientras resuelven el conflicto es parte de avanzar hacia la resolución de una manera madura y reflexiva.

2. El conflicto se puede minimizar y, a veces, evitar por completo

¿Alguna vez ha conocido a alguien que se gana la vida con la gestión de riesgos? Constantemente imaginan escenarios futuros que pueden presentar riesgos para una empresa y luego trabajan diferentes variables para reducir la probabilidad de que esas situaciones de riesgo se desarrollen.

Lo mismo se puede hacer para la gestión de conflictos. Si sabe que ciertos comportamientos producirán conflictos dentro de su pareja, querrá examinarlos y ver dónde se pueden hacer cambios para minimizar el potencial de desacuerdo.

Ejemplo: tiene dificultades para ser puntual y esto es una fuente importante de irritación para su esposo. Solución: use alertas, alarmas, comience antes de lo necesario & hellip; para que llegue a tiempo (y evite conflictos con su esposo).

Evitando el conflicto No significa, sin embargo, dar la vuelta y hacer caso omiso de sus propios sentimientos para no provocar una pelea. Esa actitud rara vez funciona y puede resultar en ira y resentimiento reprimidos.

El truco consiste en evaluar las áreas potenciales de conflicto y ver qué se debe abordar de manera saludable y qué pasos puede tomar para evitar conflictos innecesarios.

3. Comprender las diferencias entre conflictos mayores y menores.

Averigüe si este conflicto es solo un diferencia de opinión o un desacuerdo importante. Una diferencia de opinión no afecta la vida. Sepa cómo elegir sus batallas. Cualquiera que haya criado hijos sabe el valor de elegir cuidadosamente en qué desea trabajar con su hijo, y qué puede ignorar (o abordar en otro momento).

Por lo tanto, cuando se presente un conflicto, pregúntese si vale la pena desempacarlo, o si todo el mundo estaría mejor si lo evitara con cuidado. Muchas parejas terminan desperdiciando su energía criticando temas que realmente no son tan importantes a largo plazo.

Cuando vea un conflicto en el horizonte, tómese un momento para retroceder y preguntarse si esto es algo importante que debería abordarse, o algo menor que puede dejar ir fácilmente. Pregúntate cómo te vas a sentir si haces una o la otra.

4 . Todo conflicto no tiene por qué tener un ganador y un perdedor

Este es uno de los elementos más importantes que puede integrar. A muchos de nosotros se nos enseña desde una edad temprana que debemos salir ganadores, que ser el número uno es el objetivo final y que es vergonzoso que se nos considere un “perdedor”.

Pero la resolución de conflictos no es binaria. Por el contrario, si puede usar el conflicto para aprender más sobre su pareja mientras escucha su lado de la disputa, ya es un ganador. Si puede utilizar el conflicto como trampolín para fortaleciendo su vínculo como pareja , ya eres un ganador.

También mira: ¿Qué es un conflicto de relación?

Si puede utilizar el conflicto para crecer como persona, tomando las lecciones que le brinda mientras trabaja en los problemas presentados, ya es un ganador.

Entonces, incluso si no 'gana' sobre su pareja para que esté de acuerdo con su lado del conflicto, está bien. Usar el conflicto para aprender sobre uno mismo es una de las bendiciones ocultas del conflicto.

5. El conflicto es realmente una lección de vida disfrazada

Cuando se presenta un conflicto, su primera reacción puede ser resistirse, prepararse para la batalla, comenzar a recitar todas las razones por las que tiene razón y su pareja está equivocada. Tu pulso se acelera, tu presión sanguínea aumenta y tienes tu rostro enojado.

No es un buen lugar para estar, ¿verdad? ¿Y si miras el conflicto de otra manera? En lugar de verlo como una oportunidad para discutir, ¿por qué no examinar todas las cosas que podría estar aprendiendo de esta situación?

¿Cosas como compartir puntos de vista con respeto, avanzar hacia un compromiso en lugar de una “victoria” y permitirse estar abierto a otra opinión y quizás a una mejor manera de hacer las cosas? Ver el conflicto como uno de los mejores maestros de la vida es una forma más saludable de enfrentar estos momentos desafiantes en lugar de ver el conflicto como una guerra de la que debes salir vencedor.

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