Evaluar las expectativas en su matrimonio para manejar mejor los conflictos
Pocas parejas lo admitirán, pero el conflicto es común en todos los matrimonios. Incluso las mejores relaciones están destinadas a enfrentarse eventualmente a conflictos. ¡Es inevitable! Dado que todo matrimonio tiene sus altibajos, no se trata de evitar los conflictos, sino de cómo lidiar con ellos.
A continuación, presentamos algunas causas comunes de conflicto en las relaciones y consejos sobre cómo superarlas.
La causa más común de conflicto en un matrimonio son las expectativas no satisfechas. Todos entablamos relaciones con un conjunto de expectativas, cosas que creemos que nuestro cónyuge debería hacer por nosotros. Muchas personas tienen expectativas realistas que parecen simples pero que aún no se están cumpliendo. Cuando estas expectativas razonables no se cumplen durante años, el dolor y el resentimiento pueden hacerse cargo.
Muchas personas se esfuerzan por ganar la atención que merecen de su cónyuge de manera ineficaz. En lugar de afrontar el problema directamente, sufren en silencio. Esto deja insatisfechas sus necesidades justas y razonables simplemente porque su cónyuge no las conoce.
Ejercicio de expectativas
Imprima una copia de esta lista de expectativas. Ambos socios deben tomarse un tiempo para leerlo detenidamente. La lista proporciona una breve explicación de cada expectativa que suelen tener las parejas. Repase la lista y califique cada expectativa en una escala del 1 al 7, siendo el 1 el más importante. Una vez que se haya clasificado, revise la lista nuevamente y clasifique cada elemento en orden de importancia según lo que crea que elegiría su cónyuge. Una vez que haya terminado, discutan sus listas juntos y discutan lo que ven. No se meta en una discusión si su juicio es diferente al de su pareja. Si esto ocurre, simplemente discuta qué y por qué lo ve de manera diferente.
Lista de verificación de expectativas
| Tú | Tu compañero | |
| Seguridad: la garantía de permanencia en su relación, así como la seguridad financiera y material. | ||
| Compañerismo: un amigo de por vida que comparte contigo todas las alegrías y tristezas de la vida. Una persona que tenga intereses y actividades en común que puedan disfrutar juntos. | ||
| Intimidad: alguien que satisfaga sus necesidades de intimidad sexual. | ||
| Comprensión y afecto: un simple toque o un beso que dice 'Te amo y me preocupo por ti'. | ||
| Estímulo: apoyo verbal y aprecio por los esfuerzos que realiza en su carrera, hogar, hijos, etc. | ||
| Cercanía intelectual: discutir pensamientos inteligentes comunes. | ||
| Actividad mutua: encontrar actividades como deportes, pasatiempos, voluntariado, jardinería, etc. que disfruten y puedan hacer juntos. |
Puntuación
Usando la lista de verificación proporcionada anteriormente, clasifique las 7 expectativas en orden de 1 a 7, siendo 1 la prioridad más importante para usted en un matrimonio y así sucesivamente. Cuando haya terminado de analizarse a sí mismo, revise la lista nuevamente y clasifique cada expectativa de la manera que cree que lo haría su cónyuge. Compare sus respuestas cuando ambos hayan completado la lista de verificación. Ver lo que usted y su cónyuge valoran en su relación en un papel ayudará a aclarar las cuestiones de las expectativas en su matrimonio.
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