La realidad de los límites emocionales en una relación
Consejos De Relaciones / 2025
¿Cuáles son los beneficios para la salud de un matrimonio feliz?
En este articulo
- Más feliz el matrimonio, más larga la vida
- vidas satisfactorias
- Las personas casadas tenían el IMC más bajo
- Mejor salud general
- Más felicidad
- Las personas casadas pueden tener estilos de vida más saludables
- Las personas en matrimonios infelices ciertamente tienen peor estrés
Como consejero matrimonial desde hace mucho tiempo y entrenador de amor para cientos de parejas, he visto el dolor que puede causar una relación infeliz. También he visto cómo las habilidades amorosas, la buena comunicación y las prácticas conscientes pueden mejorar la misma relación.
Hay numerososestudiosincluido el estudio Grant de 90 años, junto con la reciente charla TED de Susan Pinker, que enfatiza que cuanto mayor sea nuestra red social, más felices somos y más tiempo viviremos.
¡Ahora, hay aún más buenas noticias!
Más feliz el matrimonio, más larga la vida
Una nueva investigación indica que la buena salud es un beneficio adicional de un matrimonio saludable y feliz.InsuranceQuotes.com, utilizando un estudio de diez años de la Oficina de Estadísticas Laborales de decenas de miles de encuestados. (La encuesta BLS recibe una tasa de participación diferente cada año. Promedia entre 13 000 y 15 000 encuestados por cada encuesta anual).
El estudio ha determinado que un matrimonio feliz no solo beneficia nuestra salud, sino que cuanto más feliz es el matrimonio, más larga es la vida.
Estos son algunos de los hallazgos:
1. Vidas satisfactorias
La satisfacción entre las personas casadas nunca cayó por debajo de la de los encuestados divorciados o que nunca se casaron.
Lo que esto significa es que las personas en relaciones comprometidas tenían vidas más satisfactorias. Las personas más infelices eran las personas divorciadas de 54 años, mientras que las más satisfechas eran las parejas casadas de 60 años.
En general, los solteros reportaron menos bienestar que aquellos que fueron apareados amorosamente.
2. Las personas casadas tenían el IMC más bajo
El IMC, una medida de la grasa corporal utilizada para predecir otras complicaciones, se vio afectado por el estado civil. Las personas casadas tenían el IMC más bajo, con 27,6, en comparación con 28,5 en las personas solteras y 28 en las divorciadas.
Aunque una pequeña diferencia es consistente con otra información relacionada con la salud, y la brecha no fue muy significativa, las personas solteras exhibieron un rango más amplio de IMC que sus contrapartes casadas.
3. Mejor salud general
En promedio, las parejas casadas reportaron una mejor salud general a lo largo de sus vidas. Por supuesto, la buena salud disminuye con la edad, independientemente del estado civil, pero incluso con el flujo y reflujo del envejecimiento, la línea que representaba a las personas casadas estaba por encima de los otros dos grupos, especialmente en la mediana edad.
En línea con el estudio de la industria de seguros, un estudio de la Universidad Carnegie Mellon encontró que las personas casadas tienen niveles más bajos de cortisol que las personas solteras o divorciadas.
Esto sugiere que el matrimonio puede mejorar la salud al ayudarnos a defendernos del estrés psicológico que eleva esta hormona.
Los niveles altos de cortisol pueden provocar enfermedades cardíacas, depresión, aumento de la inflamación y una serie de enfermedades autoinmunes.
Con respecto a la salud del corazón, un estudio reciente de 25,000 personas en el Reino Unido encontró que el matrimonio también es bueno para la recuperación de un ataque al corazón.
Después de un ataque al corazón, las personas casadas tenían un 14 por ciento más de probabilidades de sobrevivir y podían salir del hospital dos días antes que las solteras.
¿La línea de fondo?
Las personas en una relación feliz y comprometida tienen una función inmunológica más fuerte que las que no lo están.
Más felicidad
En una escala del 1 al 10, los encuestados casados eran casi un punto más felices que sus contrapartes solteras o divorciadas.
Resulta que emparejarse con un compañero de por vida tiene sus ventajas, que incluyen, entre otras, una menor probabilidad de depresión, una vida más larga y una mayor probabilidad de sobrevivir a una enfermedad grave o una cirugía mayor.
Según la encuesta de seguros, las personas felizmente casadas también pueden esperar una tasa más alta de satisfacción general con la vida.
Las personas divorciadas tocaron fondo a los 54 años y eran más felices a los 70 años o más, mientras que aquellos que nunca se casaron fueron más felices en su juventud y vejez.
Las personas casadas pueden tener estilos de vida más saludables
La conclusión del estudio de InsuranceQuotes.com es que las personas casadas son un poco más felices, delgadas y saludables.
Ninguno de los estudios afirma saber a qué se debe esto, pero las personas que están casadas pueden tener estilos de vida más saludables, comer mejor, correr menos riesgos y tener una salud mental más fuerte gracias a un sistema de apoyo integrado.
Es importante recordar que estas estadísticas se refieren a personas en matrimonios que en su mayoría son felices. (Digo sobre todo, ya que nada es perfecto).
Las personas en matrimonios infelices ciertamente tienen peor estrés
Las personas en matrimonios infelices, abusivos y solitarios ciertamente tienen peor estrés.
Lo mejor es estar en una buena relación; es peor estar en una mala. También es importante tener en cuenta que estar soltero puede ser una forma de vida muy gratificante con grandes beneficios, incluida la salud y un completo y rico sistema de apoyo.
Si bien las estadísticas pueden señalar ciertos estilos de vida y decisiones que influyen en nuestro bienestar, el trabajo individual que una persona hace en su cuerpo, mente y espíritu es el verdadero barómetro que determina el corazón y la salud de nuestras relaciones y nuestras vidas.
Pensamientos finales
Utilizo el término matrimonio aquí, pero los hallazgos pueden aplicarse a cualquier relación saludable y comprometida a largo plazo. Tenga en cuenta también que este no es un matrimonio cualquiera, sino uno que es saludable y mayormente feliz.
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