Cómo abrazar: posiciones para abrazar, beneficios y más
En este articulo
- definicion de abrazar
- ¿Cuál es la ciencia detrás de los abrazos?
- como puedes abrazar
- 3 razones por las que la gente se abraza
- Las 5 mejores posiciones románticas para acurrucarse: formas de acurrucarse
- 5 cosas que se ganan con los abrazos
Abrazar es indiscutiblemente uno de los aspectos más interesantes de estar en una relación, ya sea romántica o no. Tienes el lujo de envolverte con tu ser querido para obtener comodidad premium entre otros beneficios.
La gran parte es que no tienes que ser un maestro en saber cómo abrazar. Todo lo que tienes que hacer es reconocer la necesidad de intimidad, afecto y unión y dejar que la naturaleza siga su curso.
Aunque esto no niega el hecho de que hay algunas posiciones de abrazo interesantes de las que quizás no hayas oído hablar.
Dado que la exploración es una de las características integrales de una relación, ir un paso más allá probando diferentes posiciones de abrazo para lograr una comodidad óptima para abrazar no hará daño.
Por eso, si alguna vez te has preguntado, ¿qué es abrazar? Aquí hay una pieza que enseña todo lo que necesita saber, desde la ciencia hasta varias posiciones para acurrucarse, beneficios, etc.
definicion de abrazar
Para saber cómo abrazar de manera efectiva, es importante entender lo que significa. Abrazar es el proceso de sostener a alguien cerca de una manera amorosa, tierna y afectuosa. Los abrazos pueden ser entre una madre y un niño, dos o más parejas románticas o muy buenos amigos.
El concepto básico de abrazo significa cercanía y amor. Aunque es raro, no se puede encontrar a dos personas que no están familiarizadas abrazándose porque no hay una conexión emocional o psicológica entre ellas.
¿Cuál es la ciencia detrás de los abrazos?
La ciencia detrás de los abrazos proviene principalmente del tacto. El tacto es un poderoso lenguaje de compasión que viene con algunos beneficios emocionales y de salud que muchas personas desconocen.
Después de que nacen los niños, el tacto es uno de los primeros conjuntos de sentidos en desarrollarse. Y, por lo general, los padres están motivados para tener un amplio contacto táctil con sus hijos para asegurar la cercanía y el afecto.
Esto se debe a que el tacto tiene un papel fundamental que desempeñar en lo que respecta al desarrollo conductual y cognitivo.
Al acurrucarse, el tacto desencadena la activación de la hormona oxitocina conocida como la hormona del amor o del bienestar.
Según los estudios, los niveles de oxitocina aumentan durante actividades como acurrucarse y abrazarse. La hormona oxitocina se produce en el hipotálamo, ubicado en el cerebro anterior.
Viene con beneficios físicos y psicológicos, que afectan positivamente las emociones y el comportamiento social.
Dado que los abrazos preceden a la mayoría actividades sexuales , se ha descubierto que ayuda a la liberación de la hormona del abrazo oxitocina, que también ayuda a lograr la erección y el orgasmo.
Además, se ha descubierto que abrazar reduce la actividad de la hormona del estrés. La hormona del estrés, también llamada cortisol, es la hormona responsable de la ansiedad, disminuyendo nuestra función cognitiva.
Pero cuando te abrazas con más frecuencia, especialmente después de un período estresante, nuestro nivel de cortisol desciende.
|_+_|como puedes abrazar
Cuando se trata de cómo abrazar a tu pareja, las modalidades de esta actividad son específicas para cada relación. Esto significa que a pesar de que hay varias formas de acurrucarse, debe hacer lo que funcione para su relación.
Si no sabes por dónde empezar, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán.
1. Crea un lenguaje corporal cariñoso
Esto significa posicionarse para ser abrazado. Esto lo puedes lograr dependiendo de cómo te relaciones con tu pareja en la relación.
tu abrazo lenguaje corporal se puede hablar o actuar en función de lo que podría funcionar mejor para usted.
2. Busca el consentimiento de tu pareja
A veces, abrazar puede ser lo que quieres en ese momento, pero tu pareja no muestra signos de querer hacerlo.
En lugar de obligarlos a entrar en el estado de ánimo de acurrucarse, comunique lo que quiere y vea si seguirán su ejemplo o no.
3. Comience lento
Cuando quiera acurrucarse o abrazar a su pareja, no tiene que apresurar el proceso. Dependiendo de la posición de abrazo que usted y su pareja prefieran, vayan lentamente hacia ella.
No hay nada de malo en pasar unos minutos tratando de conseguir un lugar cómodo para que tú y tu pareja disfruten de la presencia del otro.
|_+_|3 razones por las que la gente se abraza
Principalmente, la gente se abraza porque hay un relación íntima entre ellos. Sin embargo, hay otros objetivos de abrazos que las personas esperan cuando quieren abrazar a sus parejas.
1. Sexo
Por lo general, cuando las parejas románticas quieren acurrucarse, existe la posibilidad de que conduzca a una actividad sexual intensa.
En este caso, cuando ambos saben cómo abrazarse correctamente, tensión sexual comienza a elevarse entre los dos, y se deslizan hacia hacer el amor .
Además, cuando algunas parejas terminan de hacer el amor, se abrazan durante un tiempo, dependiendo del nivel de intimidad entre los dos.
2. Mejor comunicación
Según la investigación, el tacto es una forma profunda de comunicar emociones como simpatía, amor, etc., entre dos amantes. Además, las emociones como la tristeza y la felicidad se pueden compartir a través del tacto.
Por lo tanto, si está feliz con su pareja o se siente deprimido y quiere que lo sepa, puede abrazarlo y comparte tus sentimientos .
Además, si está con un extraño, el tacto puede mejorar la comunicación emocional para que ambos se vinculen mejor.
Un estudio de investigación de Matthew J. Hertenstein et al. da una idea de comunicación a través del tacto con extraños. La investigación muestra además un resultado que muestra que las personas pueden interpretar las emociones simplemente con el tacto.
3. Siente el calor de tu pareja
A veces, desea pasar suficiente tiempo en los brazos de su pareja y sentir su calor. Este es uno de los aspectos más destacados de estar en una relación romántica en la que tienes una pareja que ayuda a aliviar el estrés con solo abrazarlos.
Es importante mencionar que los abrazos vienen con un toque terapéutico, que puede reducir el dolor. Por lo tanto, pasar mucho tiempo acurrucado con su pareja puede ayudar a aliviar cualquier malestar que sienta, física y psicológicamente.
|_+_|Las 5 mejores posiciones románticas para acurrucarse: formas de acurrucarse
Abrazarse es una forma increíble de mejorar la intimidad con tu pareja entre otros beneficios. Si no sabe cómo acurrucarse, aquí hay algunas posiciones románticas para acurrucarse que puede aprender rápidamente.
1. La posición de cucharita
Cucharear es probablemente la posición de abrazo más familiar que disfrutan muchas parejas. Esta posición puede conducir fácilmente a un sexo placentero entre ambas partes. En cuchara, existe la cuchara grande y la cuchara pequeña.
La cuchara grande suele ser la pareja dominante y más grande, mientras que la cuchara pequeña es la pareja sumisa y más pequeña.
La cuchara grande se envuelve alrededor de la cuchara pequeña mientras descansan de costado, con el estómago de la cuchara grande en estrecho contacto con la parte posterior de la cuchara.
2. La posición del abrazo de luna de miel
Si no sabe cómo acurrucarse, este es probablemente uno de los primeros tipos de abrazos que hará sin saberlo. Este amor de caricias es común durante la fase de luna de miel para la mayoría de las parejas, donde ambos quieren ahogarse en la presencia y el amor del otro.
El abrazo de luna de miel requiere que usted y su pareja se acuesten de lado uno frente al otro y envuelvan sus extremidades. Esta posición te acerca tanto a tu pareja que puedes oler su aliento.
3. La posición de la lona del brazo
Uno de los tipos de caricias que puedes probar con tu pareja cuando quieres tener una conversación coqueta es el de los brazos. En esta posición, usted y su pareja se acuestan de lado uno frente al otro, con los brazos colocados uno sobre el otro.
Esta posición te coloca cara a cara con tu pareja, lo que hace que el ambiente sea romántico.
Además, si quieres dormir, esta no es la posición para ti porque sentirás los ojos de alguien sobre ti.
|_+_|4. La posición del trasero mejilla con mejilla
Una de las formas extrañas pero interesantes de acurrucarse es el método del trasero, también llamado mejilla con mejilla.
Usted y su pareja se acuestan de lado en direcciones opuestas, con las nalgas y la parte inferior de la espalda tocándose entre sí.
Puedes decidir doblar las rodillas o estirar cualquiera de tus piernas para jugar. Esta posición lo ayuda a lograr cualquier conexión o nivel de intimidad que desee con su pareja.
Sin embargo, es fácil quedarse dormido en esta posición.
5. La posición de cuna del amor
Si deseas ser nutrido y mimado, esta es la terapia de abrazos que podrías necesitar. En esta posición, te acuestas boca arriba y sostienes a tu pareja mientras su cabeza descansa sobre tu pecho.
Esta posición se puede cambiar según las preferencias de la pareja. Con esta posición, el tiempo de abrazo puede extenderse por un período prolongado debido a la comodidad que se deriva de estar en los brazos del otro.
El libro de Rob Grader titulado The Cuddle Sutra revela 50 posiciones de abrazo que promuevan la intimidad y la demostración de afecto. Por lo tanto, si le faltan posiciones para acurrucarse, este es un excelente lugar para verificar
|_+_|5 cosas que se ganan con los abrazos
Pasar momentos en los brazos de tu pareja experimentando la comodidad del abrazo es una de las cosas más hermosas que nos puede pasar.
Abrazarse es una de las formas en que expresamos nuestro cuidado y amor el uno al otro.
Y sería interesante mencionar que hay varios beneficios de abrazar que quizás no conozcas.
Como ya sabe cómo acurrucarse, aquí hay algunas cosas que puede obtener de los abrazos y los abrazos.
1. Libera la hormona oxitocina (la hormona del bienestar)
Si te estás preguntando, ¿los abrazos son buenos para ti? Te interesará saber que cuando te abrazas, se libera la hormona oxitocina. Esta hormona contrarresta cada emoción negativa acumulada en ti, haciéndote sentir en paz contigo mismo y con los demás. Cuando estás acurrucado con tu pareja, la glándula que libera la hormona se activa casi de inmediato.
Por lo tanto, si estás pasando por un mal momento, puedes darte el gusto de abrazar y besar a tu pareja para sentirte mejor.
Este diario de Pooja Parmar y Shams Malik analiza en profundidad oxitocina, que también se conoce como la hormona del abrazo o la hormona del amor . Este estudio revela todo lo que implica la oxitocina.
2. Te ayuda a vincularte mejor
En estos días, es común que las personas en relaciones se entierren en aspectos de sus vidas como sus carreras sin prestar buena atención a sus relaciones.
Esta es una de las razones por las que las relaciones se enfrían después de un tiempo. Si está ansioso por revivir su relación en medio de su apretada agenda, los abrazos serán de gran ayuda.
Siempre que sepa cómo acurrucarse correctamente, hacerlo durante veinte minutos todos los días es beneficioso. Te ayudaría a concentrarte más profundamente en tu pareja y expresar lo que sientes por ella a través del tacto.
3. Refuerza tu sistema inmunológico
Uno de los sorprendentes beneficios para la salud de los abrazos es cómo afecta positivamente a su sistema inmunológico. Cuando se libera oxitocina durante los abrazos, comienzas a sentirte poderoso e intocable.
Esto tiene un impacto psicológico en su cuerpo, permitiendo que las hormonas que combaten las infecciones trabajen horas extras.
Entonces, fortaleces tu sistema inmunológico durante el proceso de abrazo porque te sientes saludable y fuerte para no enfermarte.
4. Ayuda a reducir el estrés y el riesgo de enfermedades del corazón
Otro beneficio de la comodidad de los abrazos es la reducción del estrés y las posibilidades de contraer problemas relacionados con el corazón. Aparte de los conocidos beneficios psicológicos de la oxitocina, es responsable de reducir la presión arterial y reducir el estrés.
Con cualquiera de las posiciones románticas para acurrucarse, una reacción química reduce la presión arterial, lo que ayuda a reducir las posibilidades de problemas cardíacos.
Si la oxitocina liberada no es suficiente, se produce otra hormona, la serotonina. La serotonina es la hormona de la felicidad que produce espléndidos resultados cuando se combina con la hormona oxitocina.
Entonces, cada vez que te sientas estresado, uno de los lugares más seguros para estar es en los brazos de tu pareja.
5. Es fácil conciliar el sueño
Cuando sepas acurrucarte, conciliar el sueño no será tan difícil como antes. Además, si ha estado luchando con trastornos relacionados con el sueño, como el insomnio, los abrazos serán eficaces para ayudarlo a dormir mejor.
La hormona responsable de esto es la oxitocina. Dado que la oxitocina te ayuda a sentirte feliz y en paz, te dormirás rápidamente.
Tu cuerpo estará relajado y, como estás en los brazos de tu pareja o viceversa, disfrutarás de una comodidad superior que hará que dormir sea muy fácil.
|_+_|Conclusión
Después de leer este artículo, te darás cuenta de que no se reduce a cómo acurrucarse solo; es igualmente importante conocer sus beneficios.
Este conocimiento te ayudará a apreciar los momentos que pasas abrazando a tu pareja. Para las parejas románticas que se distancian y quieren salvar su relación, abrazarse es una forma de comenzar.
Para saber más sobre los abrazos, puedes ver este video:
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