6 ahorradores de relaciones cuando estás atrapado en una rutina
En este articulo
- Quedarse atrapado en una rutina puede ser un síntoma de estos problemas
- ¿Hay grandes peleas por cosas pequeñas?
- ¿Es la hierba más verde?
- ¿Hay silencios incómodos?
- Pruebe estas estrategias infalibles para romper la rutina
- Presta atención
- Planifique tiempo para la espontaneidad
- Obtén un pasatiempo en pareja
- Vuelve a conectarte con tu tribu
- Priorizar el autocuidado
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¿Tu relación está estancada en una rutina?
A nadie le gusta admitirlo, pero la verdad es que pasa.
De hecho, es bastante común. De alguna manera, es completamente normal y realmente saludable para las parejas siempre que se aborde de manera positiva.
Quedarse atrapado en una rutina puede ser un síntoma de estos problemas
- Podría indicar algo tan simple como uno o ambos socios cayeron en la complacencia .
- Puede ser una señal de que alguien se siente estresado y abrumado , tal vez del trabajo o de los niños u otro tema de la vida, y eso es haciendo que se retiren.
- Incluso podría ser un indicación de un problema personal más profundo que requiere apoyo.
Si sospecha que su relación está estancada, pregúntese lo siguiente:
¿Hay grandes peleas por cosas pequeñas?
Las parejas felices se mueven con los golpes y se adaptan fácilmente, de una manera sana y colaborativa.
Cuando surgen peleas por cosas pequeñas, es una señal de que hay problemas mayores.
¿Es la hierba más verde?
Si cree que todos los demás son más felices y que todas las relaciones son más suaves, entonces hay un problema. Además, recuerde que esos pensamientos son una falacia, ya que ninguna relación es perfecta.
¿Hay silencios incómodos?
Las relaciones se basan en la comunicación. Entonces cuando hay escasez de colaboración, resolución de problemas, desahogo (saludable) y risas, algo anda mal.
Pruebe estas estrategias infalibles para romper la rutina
La buena noticia es que siempre puedes salir de la rutina.
La mejor noticia es que, al hacerlo, a menudo fortalece su relación a largo plazo. Pruebe estas seis estrategias para reavivar la chispa de su relación.
1. Presta atención
¿Puedes nombrar cosas nuevas que hayas aprendido sobre tu pareja el año pasado?
Ese es un indicador de una relación sana según el experto. Harville Hendrix , y todo esto comienza con prestando más atención a lo que dicen (o no dicen) y hacen.
Al hacer esto, también vale la pena preguntarse por qué dejó de prestar atención.
Puede ser simple o puede ser más profundo, pero la respuesta será importante para mejorar su relación.
2. Planifique tiempo para la espontaneidad
Planificar la espontaneidad no es una sugerencia contraproducente.
Te está dando el espacio y el permiso para ser espontáneo. Puede ser ir a su B & B favorito durante el fin de semana sin planes establecidos, o elegir un restaurante al azar para probar una noche de niñera.
La idea es sacudir la rutina y las expectativas y, al hacerlo, crea nuevas experiencias que pueden generar una sensación de aventura y diversión.
3. Obtenga un pasatiempo en pareja
¿Hay algo que siempre hayas querido probar? Luego, recójalo en pareja y turnarse regularmente para decidir quién puede seleccionar lo nuevo para probar.
Descubrir un nuevo pasatiempo juntos crea una excelente manera de experimentar un nuevo viaje en pareja.
Puede ser cualquier cosa, desde deportes hasta un conjunto de clases. Quizás te guste y quizás no, pero lo importante es intentar una nueva actividad juntos.
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4. Vuelve a conectarte con tu tribu
Una trampa común que experimentan muchas parejas es sentir que la relación ha disuelto nuestras identidades y el consiguiente resentimiento que trae.
Contrarrestar esto es simple: encuentre tiempo para reunirse con amigos y reponga el pozo en las relaciones fuera de su pareja.
Ya sea que haga esto solo o en pareja, es una práctica saludable: los humanos son criaturas sociales y las relaciones sólidas mejoran nuestro sentido de identidad.
5. Priorizar el autocuidado
Las relaciones son una calle de doble sentido, lo que significa que ambas partes dan y reciben al mismo tiempo.
Pero recibir atención, cuidado y compromiso de otra persona no es necesariamente lo mismo que cuidarse a sí mismo.
- Qué es lo que tú necesita recargar?
- ¿Te das permiso para disfrutar de eso?
- Más importante aún, ¿su pareja?
Una relación sana permite que ambas personas reconozcan la necesidad de recargar como individuo , e incluso lo alienta.
Una cadena es tan buena como sus eslabones individuales, y el autocuidado significa fortalecer tanto al individuo como a la unidad.
6.Haz una cita sexual
Si estás atrapado en una rutina, es probable que todas las formas de intimidad hayan estado fuera de lugar, desde la conexión emocional hasta el sexo.
Al reconstruir los cimientos de arriba, las parejas se sentirán más cercanas y más atraídas entre sí, ahora, ¿qué hacer al respecto?
Las vidas modernas están abarrotadas, especialmente si los trabajos requieren viajes o si hay niños involucrados.
La solución es planificar una cita específicamente en torno al sexo.
Esto no tiene por qué quitarle la diversión; de hecho, podría dar lugar a todo tipo de burlas divertidas y planificación para generar anticipación.
Solo recuerde, si se está poniendo de humor enviándose fotos atrevidas el uno al otro, brinde una advertencia justa antes de que su cónyuge lo abra en una reunión.
Prepárate para que vuelvan los surcos
Casi todas las relaciones experimentarán surcos, sin importar el motivo.
Pero al hablar sobre las razones y trabajar juntos para romper con ellas, usted y su pareja revitalizarán su relación para un vínculo más fuerte en el futuro.
Las rutinas son naturales y sucederán, y mientras la comunicación permanezca abierta y los mejores intereses estén a la vanguardia, nunca se convertirán en un problema permanente.
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