5 consejos para el cuidado personal en un matrimonio infeliz

5 consejos para el cuidado personal en un matrimonio infeliz

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Probablemente ya lo sepas muy bien, no podemos estar en un matrimonio feliz si no nos amamos o no nos cuidamos bien.

La falta de cuidado personal conduce inadvertidamente al camino lleno de baches de un matrimonio malo e infeliz.

Esto, por supuesto, es más fácil de decir y hacer, especialmente para aquellos que no tuvieron la suerte de crecer en un ambiente amoroso y afectuoso.

Desafortunadamente, el matrimonio no se trata de casarse con la persona adecuada, independientemente de lo que piensen muchas personas, por lo que si no se ama, respeta y acepta completamente antes de involucrarse en una relación con alguien, es probable que no lo haga. ser feliz con esa persona.

¿Qué pasa si ya estás casado y eres infeliz?

Cuando las parejas comienzan a enfrentar desafíos en su matrimonio, comienzan a preocuparse porque no se casaron con la persona adecuada.

Piensan que su elección no fue la correcta.

Aunque elegir salir y casarse con una persona que sea altamente compatible con usted puede ser un gran factor de apoyo para el éxito de su matrimonio, su la felicidad conyugal depende menos de casarse con la persona adecuada y más de hacer las cosas correctas con esa persona.

Si su situación matrimonial actual no es satisfactoria, pero todavía siente el deseo de quedarse con su pareja, entonces este cambio de '¿es la persona adecuada?' a '¿qué podemos hacer para arreglar las cosas?' puede ser un buen comienzo para superar el sentimiento de miseria que está experimentando actualmente.

¿Qué puedes hacer para arreglar las cosas?

Las relaciones son un trabajo en progreso y requieren mucha dedicación y compromiso de ambos socios.

Afortunadamente, no siempre es necesario que ambos socios trabajen activamente en ' recuperación del matrimonio ”Para que la pareja sea más feliz, para algunas partes incluso el esfuerzo individual puede marcar una gran diferencia.

Para hacer las cosas bien en un matrimonio que lucha, el mejor punto de partida es 'el trabajo interior' contigo mismo.

Cuidarse a sí mismo siguiendo los consejos de cuidado personal le ayudará a encontrar una respuesta a la pregunta, qué hacer cuando no es feliz en su matrimonio.

Esto se logra mejor a través del cuidado personal adecuado y las intenciones de cultivar el amor propio y la aceptación.

Por lo tanto, adopte las estrategias de autocuidado que están destinadas a fortalecer su determinación y ayudarlo a prosperar.

Una vez que pueda vivir una vida más feliz y plena como individuo dentro de un matrimonio, su pareja infeliz se beneficiará directamente de su bienestar y su relación comenzará a mejorar.

Esto es lo que puede hacer para mejorar las cosas cuando no está feliz en el matrimonio.

1. Sea más amable con usted mismo

Con nuestros socios, trabajamos en el llamado 'patrón de respuesta', esto significa que la forma en que nos comunicamos y nos acercamos a ellos influye en la forma en que nos responden.

Como podemos comunicarse con otros tiene mucho que ver con nuestro 'diálogo interno'.

Cuanto más severos y críticos seamos con nosotros mismos, es más probable que 'estimulemos' un respuesta agresiva o pasiva de nuestro cónyuge.

Debemos cultivar la bondad y la gentileza al hablar con nosotros mismos. , al hacerlo, crearemos directamente más espacio para el amor y la aceptación en nuestro matrimonio. Ésa es también la forma de practicar el cuidado personal cuando no estás felizmente casado.

2. Tómate un tiempo para reflexionar

Una práctica simple de cuidado personal que ya puede probar es tomar un momento (también un bolígrafo y papel) y anotar algunos aspectos importantes de su matrimonio.

Puede hacerse preguntas y resaltar lo que está funcionando actualmente en su matrimonio, qué está haciendo que no está funcionando en su matrimonio y qué puede hacer de manera diferente para convertir el matrimonio sin amor en uno saludable.

Al escribir las respuestas asegúrese de ser abierto, vulnerable y honesto.

No se apresure durante esta reflexión y evite usar su teléfono, las redes sociales o participar en otros tipos de distracciones.

3. Date un poco de tiempo para ti

Es fácil caer en el hábito de tratar de complacer a su pareja y, al hacerlo, descuidar sus propias necesidades y usted mismo.

Aunque el matrimonio se trata de dar a nuestros seres queridos, no debe ser solo eso, y es por eso que probar ideas de cuidado personal es crucial para escapar de un matrimonio miserable.

Sus necesidades son importantes y usted es importante, por lo que dedicar algo de tiempo e incluso algo de dinero para poder tener la oportunidad de estar sano es una parte esencial para convertir su matrimonio infeliz en uno feliz.

4. Repara tus creencias sobre el dinero

Te encuentras infeliz en el matrimonio. ¿Es el dinero una fuente de algunos de sus conflictos matrimoniales?

Si es así, entonces no eres la única pareja dañada por la llamada locura del dinero. La dificultad con el dinero y el matrimonio es que 'el asunto no es tan sencillo'.

A menudo las parejas que carecen de compatibilidad financiera están atrapadas en un mal matrimonio.

El dinero no puede sustituir el valor, el amor, la seguridad, la protección, el cuidado y por lo tanto puede causar muchos estragos en las relaciones si no se maneja adecuadamente.

Al enmendar sus creencias sobre el dinero y adoptar la mentalidad de la abundancia, puede crear un gran cambio en su matrimonio y hacer un esfuerzo consciente para no quedarse en un matrimonio infeliz.

5. Revive el romance olvidado

El amor no es solo un sentimiento, también es algo que haces para obtener el sentimiento en sí.

Hacer cosas románticas juntos aumentará sus posibilidades de sentir amor como resultado de sus esfuerzos.

Vea también este video de expertos sobre cómo enamorarse nuevamente de su cónyuge:

El autosacrificio, la generosidad, la capacidad de perdonar, el cuidado y el compromiso son todos necesarios para que usted tenga éxito. en devolver los momentos románticos de su matrimonio infeliz.

Cuando no está feliz en su matrimonio, no es raro buscar consejos sobre un matrimonio infeliz o cómo sobrevivir en un matrimonio infeliz.

Nadie dice que será simple y fácil explorar ideas de autocuidado o adoptar prácticas de autocuidado, pero si logra reconectarse con su cónyuge y encontrar su verdadero yo, valdrá la pena.

Si se cuida a sí mismo a partir de hoy, estará en el camino de cómo ser feliz en un matrimonio infeliz, avanzando en su matrimonio y alimentándose.

Da el salto de fe para dejar un matrimonio infeliz muy atrás.

Si bien priorizar el cuidado personal puede convertir un buen matrimonio en uno grandioso, también tiene el potencial de reparar un mal matrimonio y comenzar de nuevo.

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