4 pasos para lidiar con el matrimonio sin sexo

Los matrimonios son, en realidad, casi o completamente asexuados. Según los psicoterapeutas, las cifras oscilan entre el 20 y el 50%, dependiendo de varios factores, como la edad, las personalidades, el interés general por el sexo, la concurrencia entre los socios en sus deseos sexuales y la calidad de la relación en general. Sin embargo, en resumen, las personas casadas no tienen tanto sexo como los demás, por contradictorio que parezca. Aquí hay cuatro pasos que debe seguir para lidiar con el matrimonio sin sexo:

1. Diagnostica el problema

Hay muchas razones por las que una pareja puede no tener relaciones sexuales o tenerlas con poca frecuencia. Entonces, si su matrimonio sufre por la falta de este, lo primero que debe hacer es diagnosticar el problema. Idealmente, lo hará junto con su cónyuge, pero si no está dispuesto a participar en esta etapa, puede hacerlo usted mismo. Por lo tanto, debe cuestionar cuatro áreas de posibles causas de inhibición sexual en su matrimonio.

• R. Primero, averigüe si usted y su pareja tienen toda la información sobre el sexo (por ejemplo, ¿las mujeres necesitan tener orgasmos vaginales) y qué mensajes recibió al respecto cuando era mayor o era adulta (por ejemplo, que el sexo es asqueroso).
• Luego, cuestione las barreras físicas que podrían estar causando la falta de sexo en su matrimonio (dolor, por ejemplo).
• C. Luego, determine si usted o su pareja tienen inhibiciones emocionales, si alguno de ustedes está deprimido, inseguro o si usa el sexo como un medio de comunicación indirecta de su insatisfacción.
• D. Finalmente, ¿usted o su pareja utilizan medios alternativos, alguno de ustedes tiene una aventura, ve pornografía en exceso o es adicto al trabajo o alcohólico?

2. Habla sobre el problema

Cuando formuló una o varias hipótesis sobre la causa detrás del estado actual de su matrimonio, hable, hable y hable con su pareja al respecto, con compasión, sin usar la situación para culpar a nadie, sin acusar a nadie, simplemente exprese sus emociones, exprese sus necesidades, exprese su amor y su deseo de solucionar el problema. Explícale a tu pareja que sientes que el sexo es una forma de intimidad que te encantaría para revitalizarla en tu matrimonio. Y no olvide ser abierto sobre sus inseguridades y miedos en esta conversación.

3. No hables del problema

Una vez que usted y su cónyuge estén en la misma página y ambos quieran volver a tener sexo en su matrimonio, deje de hablar de ello. Muchos psicoterapeutas ven que esto sucede a menudo: parejas que intentaron arreglar las cosas hablando constantemente sobre sexo (o la falta de él). Aunque sus intenciones son puras, esto ejerce demasiada presión sobre el tema que ya se está rompiendo bajo la carga de tensión que lo rodea. ¡Algunos terapeutas incluso 'prescriben' la prohibición del sexo! Al hacerlo, se quita toda la presión a los socios, y ya no se sienten ansiosos por tener que actuar, tener que ser seductores, tener que irse a la cama por la noche y preguntarse si esta noche será igual a las anteriores, aumentando la frustración. La prohibición del sexo aumenta las probabilidades de que ocurra al ofrecer un alivio tan necesario.

4. Sea paciente

Por último, tenga paciencia, no se esfuerce y deje que las cosas sucedan por sí mismas. O no. Sin presión. Recuerde una simple verdad: el peor enemigo del sexo es la tensión.

Estar casado parece venir con una menor frecuencia de relaciones sexuales, eso es cierto. Y para muchos, esto presenta un gran problema y, a menudo, incluso una causa de divorcio o aventuras extramaritales. Sin embargo, antes de sucumbir al pánico, es posible que también desee considerar una cosa más. Los medios de comunicación y la cultura moderna promueven continuamente la idea de que tu vida tiene que estar llena de sexo alucinante constante, desde que entras en la pubertad hasta el día de tu muerte. No obstante, las personas siempre han sido diferentes, los deseos sexuales han sido diferentes y los matrimonios han sido diversos. Por lo tanto, los únicos jueces de cuánto significa el sexo para usted y su cónyuge deben ser usted y su cónyuge, no los medios de comunicación, ni sus amigos, ni las películas ni los programas de televisión. Y si realmente no te gusta mucho el sexo, pero amas a tu pareja, te encanta pasar tiempo con él o ella, le encanta expresar afecto de una manera diferente y te sientes bien, entonces nuestro consejo adicional es: disfrútalo y ¡No te estreses por el sexo! Abraza tu matrimonio en su singularidad y nunca te compares con nada que no sea tu felicidad interior.

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