10 maneras de conocer tu autoestima en una relación

Siempre habrá alguien que no pueda ver lo que vales. Sin embargo, es necesario asegurarse de que esta persona no sea su pareja o pareja.

Todo el mundo quiere estar en una relación feliz y satisfactoria. Muchas personas pueden hacer todo lo posible para lograr este objetivo. Sin embargo, para aprovechar al máximo tu vida amorosa, debes conocer tu autoestima en la relación.

Si ha estado buscando cómo aumentar su autoestima y encontrar su valor en la relación, este artículo lo equipará con todo lo que necesita saber.

que es la autoestima

¿Qué significa autoestima? Usted puede estar preguntando.

Mucha gente tiene la tendencia de confundir la autoestima con el orgullo. Por alguna razón, tienen la idea de que cualquier persona con un sano sentido de autoestima es inaccesible y altiva.

De todos modos, este artículo te ayudará a despejar ese aire.

Tu autoestima es la opinión general que tienes de ti mismo. Encapsula todo lo que cree que son sus fortalezas, debilidades, limitaciones y sistemas de apalancamiento personal. Tu autoestima tiene un papel directo en cómo te relacionas con las personas e interactúas con el mundo que te rodea.

Un estudio realizado y documentado en 2017 revela que aproximadamente el 85 % de los adultos estadounidenses enfrentan problemas derivados de una sensación de baja autoestima , y esto afecta la calidad de sus vidas en más de un sentido.

Como Mayo Clinic discute, las personas con baja autoestima piensan muy poco de sí mismas. Como resultado, tienden a restar importancia a sus opiniones y emociones. Esto, por extensión, tiene un efecto directo en sus relaciones, ya que es posible que no puedan comunicarse de manera efectiva con sus parejas.

Sin embargo, es vital tener en cuenta que la autoestima y el orgullo son completamente diferentes. Mientras que un sentido de autoestima te ayuda a sentirte cómodo contigo mismo y priorizarte, el orgullo te hace sentir que eres más importante que la siguiente persona.

Teniendo esto en cuenta, se vuelve vital que establezcamos un lugar de autoestima en una relación saludable.

La importancia de la autoestima en las relaciones

Un sentido saludable de autoestima es vital en cada relación. Así es como conocer su autoestima en una relación ayuda a que la relación mejore.

• buenos amantes

Las personas con un sano sentido de la autoestima son mejores amantes que aquellas cuyo sentido de la autoestima es bajo. Cuando sabes lo que vales en una relación, es fácil acercarse a ti, estás más seguro de ti mismo y es menos probable que seas irritable. Esto mejora la comunicación y hace unarelación más fuerte.

• Mejora la intimidad

Tener un sentido saludable de autoestima en una relación mejora la intimidad. Este es un derivado del punto 1. Cuando es fácil acercarse a usted y está más equilibrado emocionalmente, a su pareja le resulta más fácil conectarse con usted emocional y físicamente.

• Mejor comprensión de las relaciones

Cuando conoces tu autoestima en una relación, comprendes que mereces una pareja amorosa y afectuosa. Eres capaz de practicar la gratitud y el autocuidado efectivo.

10 maneras de conocer tu autoestima en una relación

Vea cómo puede conocer su autoestima en la relación y fortalecer su vínculo con su pareja:

1. Recuerda que tú también eres un ser humano

Estar enamorado de otra persona tiene una forma de hacer que cambies tu atención de ti mismo a ellos. Empiezas a priorizar sus sentimientos y emociones, a veces a tu costa.

Sin embargo, para saber lo que vales en una relación y aferrarte a ella durante mucho tiempo, debes recordarte conscientemente que eres un ser humano en cada centímetro, al igual que tu pareja.

Recuérdate a ti mismo que te mereces todo el amor y la atención que pueda brindarte, incluso si también les devuelves el favor. Si su relación va a funcionar, tiene que haber amor mutuo y respeto .

2. Eliminar la baja autoestima

Si siempre ha lidiado con baja autoestima en su vida, sería difícil (si no imposible) conocer su autoestima en una relación. Esto se debe a que siempre estarás esperando que tu pareja se sienta validada y estarás a su merced, tanto emocional como psicológicamente.

Sin embargo, para darse cuenta de su autoestima, debe hacer que sea un deber enfrentar esos sentimientos de baja autoestima y sacarlos de la puerta lo más rápido posible. Serás un amante mucho mejor cuando tengas confianza en ti mismo. .

3. El desarrollo personal es clave

En su viaje para encontrar su autoestima en una relación, el desarrollo personal jugará un papel importante. Esto se debe a que cuanto más crezca mental, emocional, psicológicamente y en todas las formas posibles, más seguro se volverá.

Cuando tienes confianza en ti mismo y sabes el valor que aportas a la relación, la tasa a la que buscas la validación externa se reduce significativamente.

Además, esto te ayudará a sentirte menos amenazado por tu pareja, especialmente si son personas de alto rendimiento.

4. Deja de pensar demasiado en las cosas

Un factor que afecta en gran medida su sentido de autoestima en una relación es la tendencia a pensar demasiado las cosas.

Si eres un amante crítico (siempre buscando los significados subyacentes de las cosas que se suponía que eran blancas o negras), esta tendencia puede llevarte a convertirte en una persona cínica y herida que tiene que lidiar con la baja autoestima en la relación. .

Aquí hay una cosa a la que aferrarse. Tu pareja no siempre quiere hacerte la vida difícil. A veces, solo respira...

5. Establece límites y apégate a ellos

Esto debería ser una extensión de tus valores personales (y tu pareja debe conocerlos todos para que pueda ajustarse donde sea posible, y tú puedes comprometerte cuando sea absolutamente necesario).

¿Cuáles son esas cosas que encienden tu sangre (por todas las razones equivocadas)? Es posible que desee detallarlos yestablecer límites claros en la relación.

Además, converse con su pareja sobre cómo le gustaría que le hablaran y se relacionaran con usted en la relación. Depende de usted hacerles saber cómo desea que lo traten y defender esas decisiones una vez que las haya tomado.

6. Los pasatiempos ayudarán

En la medida en que ames y aprecies a tu pareja, tu vida no debe centrarse completamente en ella. No quieres ser ese socio obediente que espera que ellos hagan realidad todos sus deseos, y tampoco quieres renunciar a tu poder de hacerte feliz con ellos.

Los pasatiempos te ayudarán a aprender a sentirte digno en una relación. ¿Te encanta pintar? Por todos los medios, ve por ello. ¿Eres un escritor artístico o te encanta ser útil cuando estás menos ocupado?

Sumergirse por completo en sus pasatiempos y hacer las cosas que realmente le gustan lo ayudará a desarrollar un sentido saludable de autoestima, especialmente si esas cosas producen resultados físicos/tangibles cuando termina con ellas (como la hermosa pintura en un lienzo o un trozo de madera cuidadosamente tallado).

7. Practica la gratitud

Esta es una de las maneras más fáciles de revelar y enfocarse en las cosas que van bien en su vida. Para practicar de manera efectiva el ser agradecido, es posible que desee aprender a escribir en un diario de manera efectiva sus pensamientos/emociones/experiencias.

Cuando estás agradecido, tu atención se centra más en las cosas que amas de ti y de tu relación. Esto reduce las posibilidades de que seas cínico y susceptible. Te convierte en un mejor amante en general, ya que comenzarás a apreciar a tu pareja por lo que realmente es.

8. Descubre tu carrera

Su carrera y satisfacción laboral tienen una relación directa con su sentido de autoestima en las relaciones.

Tener éxito en algo (incluso si es tu carrera) aumenta tu autoestima/confianza como individuo.

Esto, a su vez, afecta tus relaciones porque un sano sentido de autoestima te convierte en un mejor amante. Si siente que nada funciona para usted, puede sentirse amenazado por su pareja, especialmente si tiene mucho éxito en su carrera.

Entonces, descubrir tu carrera te ayudará en gran medida.

Vídeo recomendado : Cómo desarrollar la autoestima – The Blueprint.

9. Recuérdale a tu pareja cuál es tu principal lenguaje de amor

Antes de ahora, hemos recitado algunas cosas que debe hacer usted mismo para conocer su autoestima en una relación. Sin embargo, su pareja también tiene un papel que desempeñar para ayudarlo a mantener esta imagen saludable de usted mismo en su mente.

todo el mundo tiene un lenguaje de amor primario ; podrían ser actos de bondad, recibir regalos, pasar tiempo de calidad con su pareja o incluso contacto físico. Saber cuál es tu lenguaje de amor principal y recibirlo constantemente de tu pareja disparará tu sentido de autoestima, incluso si no quieres admitirlo.

Existe este sentimiento de compañerismo e inclusión que proviene de saber que tu pareja te ama y te respalda en todo momento. Hacer que te comuniquen esto en tu lenguaje principal de amor es terapéutico y, a veces, incluso puede considerarse una bendición.

Para que esto funcione, comunicación es clave. Tienes que hablar con tu pareja y ponerla al día con lo que está pasando en tu vida. Hágales saber las cosas que siente y permítales que lo ayuden a disipar esos miedos.

Para darte cuenta de tu autoestima en una relación, necesitas una pareja que constantemente te haga sentir amado y como si valieras algo extraordinario.

Eso es lo que lograrás en tu mente usando tu lenguaje principal de amor tan a menudo como sea posible.

10. Habla con un profesional

Esto es, si todos los pasos anteriores no pueden ayudarlo a ver un progreso notable. Si ha seguido los 9 pasos y aún no conoce de manera efectiva su autoestima en una relación, es posible que deba hablar con un profesional.

Los profesionales lo ayudarán a revisar sus experiencias pasadas y se asegurarán de que llegue a la causa raíz de su baja autoestima. Aunque el proceso puede ser doloroso, el final justificará el dolor que puedas experimentar.

Además, un profesional es esa persona en la que puedes confiar tus secretos más profundos.

Si encontrar tu autoestima en una relación te ha sido imposible (por algo que te ha pasado en el pasado, que no le has contado a nadie), un profesional puede ayudarte a ordenar tu pasado y estás seguro que no irían cantando sobre ti en el mercado.

Conclusión

Es importante saber lo que vales en una relación. Sin embargo, darse cuenta de su valor propio en una relación puede ser un viaje, uno en el que debe ser paciente.

Siga los pasos que hemos discutido en la sección anterior. Recuerde mantener a su pareja al tanto, y todo debería funcionar bien. Además, saber cómo hacerte valioso en una relación también es necesario si quieres aumentar ese sentimiento de autoestima.

La percepción es clave, y depende de ti ayudar a tu pareja a percibirte de la manera correcta.

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