¿Qué es la ansiedad por separación en una relación?
En este articulo
- Definir ansiedad por separación
- ¿La situación laboral está relacionada con el trastorno de ansiedad por separación de adultos?
- ¿Cómo afecta la ansiedad por separación a las relaciones adultas?
- Combatir la ansiedad por separación de los adultos
La ansiedad por separación en una relación es un término que escuchamos sobre todo cuando se habla de una madre que deja a su hijo pequeño al cuidado de otro por primera vez, o tal vez cuando se coloca a los gemelos en clases separadas en la escuela primaria, y tienen que aprender cómo para pasar el día sin el otro a su lado por primera vez en sus jóvenes vidas.
Rara vez escuchamos sobre adultos que sufren de ansiedad por separación de pareja, que es una condición psicológica debilitante.
Entonces, ¿qué es la ansiedad por separación en adultos?
¿Qué lo causa?
¿Cómo se manifiesta en una relación adulta?
Comprendamos todos estos aspectos y más en este artículo.
Definir ansiedad por separación
¿Qué entiendes por ansiedad por separación en las relaciones?
La ansiedad por separación se reconoce más comúnmente como un trastorno juvenil en el que los niños experimentan signos de ansiedad cuando se separan de su cuidador principal.
¿Pueden los adultos tener ansiedad por separación?
En tiempos más recientes, sin embargo, los adultos han sido diagnosticados cada vez más con un trastorno de ansiedad por separación de adultos (o TEA). La ansiedad por separación del adulto o la ansiedad por separación en una relación es muy similar al trastorno que enfrentan los niños.
Sin embargo, estas figuras de archivos adjuntos suelen incluir:
- Esposos
- Novios o novias
- Hermanos y / o
- Amigos
Por lo tanto, podemos usar términos como ansiedad por separación del novio o ansiedad por separación del matrimonio para la ansiedad por separación observada en adultos.
Por otro lado, los niños que experimentan ansiedad por separación durante sus años de juventud a menudo pasan a vivir su vida adulta sin ansiedad.
Por el contrario, los niños que no experimentan ansiedad por separación durante su infancia todavía tienen el potencial de desarrollar ansiedad por separación en una relación durante la edad adulta.
Síntomas de ansiedad por separación en las relaciones.
- Ataques de pánico en toda regla.
- Evitar estar solo o temer que les suceda algo malo a sus seres queridos
- Celos extremos
- Demasiado estricto paternidad
- Imaginar el 'peor de los casos' mientras piensa en la separación de sus seres queridos
- Dificultad para dormir cuando está lejos del foco de separación.
Aparte de estos, 'mooching' es también uno de los síntomas potenciales de la ansiedad por separación de adultos.
Causas de la ansiedad por separación en adultos
- Se cree comúnmente que la ansiedad por separación en los adultos proviene de la percepción en la sociedad en los últimos años de que se enfatiza cada vez más la importancia de tener relaciones de apego durante la edad adulta.
- Además, los problemas de separación en las relaciones pueden desencadenar ansiedad por separación en las relaciones de adolescentes.
Mire este video que presenta una discusión sobre la ansiedad por separación de adultos por la entrenadora de relaciones Margaret y el psicoterapeuta Craig Kenneth para obtener más información:
Actualmente no se sabe si la situación laboral es causada por el ASAD o si la ansiedad por separación del adulto en una relación puede ser causada por la situación laboral.
En cualquier caso, se ha observado que la mayoría de las personas diagnosticadas con TEA están desempleadas o están trabajando en oportunidades de empleo no tradicionales.
Adicional datos sugiere que la segunda situación laboral más probable para las personas con TEA es estar empleada, mientras que la tercera es trabajar como ama de casa. Los profesionales médicos coinciden en que los menos propensos a sufrir ASAD son los adultos que están jubilados o son estudiantes a tiempo completo.
¿Cómo afecta la ansiedad por separación a las relaciones adultas?
No es fácil tener ansiedad por separación en una relación.
Ser el ser querido de alguien que lucha con el trastorno puede ser tan estresante como tener el trastorno usted mismo.
Su atención está en constante demanda y puede parecer que nunca podrá calmar o satisfacer los miedos de su pareja.
Puede haber ocasiones en que se sienta atrapado por las mismas inseguridades y miedos que hacen que su ser querido sienta que no hay escapatoria. Desafortunadamente, amar o vivir con alguien con ansiedad por separación adulta puede volverse tan agotador que la relación puede comenzar a desmoronarse rápidamente bajo el estrés.
¿Qué hacer?
- Es de vital importancia para la estabilidad de toda relación en la que una o ambas personas tienen ansiedad de separación adulta que cada persona tenga su sistema de apoyo separado el uno del otro.
- Es muy recomendable que estos sistemas de apoyo incluyan un profesional con licencia eso puede ayudar a ambos socios a desarrollar herramientas de afrontamiento para reducir la carga de ASAD sobre ellos mismos y entre ellos.
El apoyo de amigos y familia También es importante para que cada individuo se sienta conectado, social y apoyado dentro de su Relaciones románticas .
Combatir la ansiedad por separación de los adultos
¿Cómo lidiar con la ansiedad por separación en una relación y cómo ayudar a alguien con ansiedad por separación?
Paso 1
El primer paso para combatir la ansiedad por separación de los adultos es reconocer los signos y hablar con alguien, como su pareja, sobre sus preocupaciones.
Paso 2
Concierte una cita con su médico de atención primaria y solicite referencias a un psicólogo o psiquiatra para desarrollar un plan de tratamiento para el trastorno (¡asegúrese de consultar con su seguro para obtener cobertura!).
Los planes de tratamiento pueden incluir sesiones de terapia , medicación, llevar un diario o bitácora escrita, reducir la cantidad de horas que trabaja o asumir un rol menos estresante en el lugar de trabajo, entre muchas otras opciones.
Paso 3
Asegúrese de discutir todos los aspectos de su plan de tratamiento con su pareja, ya que también tendrá un impacto directo en ellos.
Paso 4
Lo más importante que debe recordar sobre la lucha contra la ansiedad por separación en las relaciones o la ansiedad por separación en las parejas es ser abierto en su comunicación con su equipo de soporte, y especialmente con su socio.
Si bien el trastorno sigue siendo un diagnóstico médico recientemente reconocido, los sentimientos y las luchas son muy reales. Mantener líneas de comunicación abiertas y honestas será lo mejor que puede hacer para combatir la ansiedad por separación en las relaciones adultas.
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