Visualización de su relación perfecta

Si no sabe adónde va, terminará en otro lugar. ~ Yogi Berra

Al crecer, tenía un cartel en mi habitación que decía: 'Sé el sueño'. Siempre supe intuitivamente que una forma de manifestar tus sueños es comenzar a visualizarlos.

En 1978, Shakti Gawain publicó su libro más conocido, Visualización creativa: use el poder de su imaginación para crear lo que quiere en la vida . Ha sido un libro más vendido durante casi 40 años. Ahora, los científicos se están poniendo al día con lo que siempre supe intuitivamente, 'somos los creadores de nuestra propia realidad'.

El cerebro interpreta las imágenes mentales para realizar una acción de la vida real

Los estudios del cerebro ahora están revelando lo que entendí intuitivamente, que nuestro cerebro interpreta las imágenes mentales como equivalente a realizar una acción de la vida real. Entonces, cuando visualizamos el desarrollo de nuestras metas y sentimos los sentimientos, estamos creando vías neuronales que preparan nuestra mente + cuerpo para llevar a cabo acciones consistentes con lo que estamos imaginando, ya sea logrando metas de relación perfecta o éxito profesional.

Un estudio realizado por el Dr. Biasiotto en la Universidad de Chicago también encontró que esto es cierto. Dividió a las personas en tres grupos y probó a cada grupo sobre cuántos tiros libres podían hacer. Hizo que el primer grupo practicara tiros libres todos los días durante una hora. El segundo grupo simplemente se visualizó a sí mismo haciendo tiros libres. El tercer grupo no hizo nada.

Después de 30 días, los volvió a probar. El primer grupo mejoró en un 24%. El segundo grupo mejoró en un 23%, ¡sin siquiera tocar una pelota de baloncesto! El tercer grupo no mejoró, lo que se esperaba.

Desde que comencé mi práctica, he estado guiando a casi todas mis parejas a través de un ejercicio de visualización de parejas que fue creado por mi maestro, el Dr. Harville Hendrick. El ejercicio se basa en esta idea de que la visualización y la intención son las dos habilidades más valiosas para generar cambios.

Identificando metas

El proceso de visualización ayuda a las parejas que buscan construir una relación perfecta, identificar y trabajar hacia sus metas y experimentar la realidad deseada. Les ayuda a alcanzar lo que puede ser una definición cercana de una relación perfecta.

Poniéndolo en práctica

Piense en las siguientes categorías: estar juntos, amor e intimidad, espiritualidad, trabajo, finanzas, comunicación, amigos o familia y salud.

Imagina algo que te gustaría crear en su relación de una de estas categorías. Por ejemplo, 'Pasamos tiempo separados unos de otros al menos 6 veces al año'.
Practica creando y expandiendo la visión. Cada uno de ustedes habla sobre la visión y comparte detalles sobre cómo sería y sentiría manifestar esa visión.
Vaya y venga con él, siéntalo y diviértase con él.

Si bien este ejercicio les ayuda a ambos a preparar su mente y cuerpo para llevar a cabo acciones que conduzcan a lograr la felicidad en la relación, es posible que también desee buscar inspiración en el perfecto. citas de relación . Esto también le dará respuesta a una pregunta simple que a menudo cruza la mente de una pareja: '¿Qué hace que una relación sea perfecta?'.

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