Lo feo: desterrar el egoísmo de tu relación

Como seres humanos, tenemos una tendencia a satisfacer nuestras propias necesidades y deseos antes de buscar satisfacer las necesidades de los demás. Es raro encontrar a alguien totalmente desinteresado en nuestro mundo moderno, tanto que a menudo elogiamos a las personas que practican el verdadero desinterés. Qué irónico que les demos justo lo que no piden…
Lo feo en nuestras relaciones son esos ideales egoístas. Son los deseos que nos parece conveniente cumplir antes de atender las necesidades de los demás. Es difícil romper el hábito del egoísmo una vez que se ha establecido, pero no es imposible. Echemos un vistazo a algunos de los feos más comunes y cómo reparar el daño que causan.

Mi tiempo

Peligros: Muchos de nosotros nos tomamos muy en serio el poco tiempo que tenemos para ofrecer. Cuántas veces has pronunciado la frase una pérdida de mi tiempo. Probablemente lo haya dicho varias veces en su vida, ¡quizás incluso tan recientemente como esta semana! Cuando se trata de tiempo, es fácil ser egoísta, pero considerar repetidamente solo tu tiempo es peligroso. ¡No eres la única persona en tu relación!

Soluciones: Nunca olvides que, como todo en tu relación, el tiempo se comparte. Y aunque este hábito es difícil de romper, especialmente si ambos han sido bastante independientes durante una parte de sus vidas, se vuelve más fácil con la práctica. En lugar de asumir que lo que estás haciendo aquí y ahora es lo más importante, tómate un tiempo para dar un paso atrás y considerar el tiempo de tu pareja. ¿Tu planificación incluye a tu pareja? Si no, ¿habló con él o ella para mantener una comunicación fluida y positiva?

Mis necesidades

Peligros: ¡Somos tan egoístas como humanos! Cuando intentamos tener una relación con otro ser humano, ¡no podemos evitar pensar en nosotros mismos! Algunos son capaces de dejar de lado este deseo egoísta más fácilmente que otros. Pero es instinto humano satisfacer las necesidades básicas antes de considerar el siguiente paso. Las necesidades no siempre son físicas; también pueden incluir cosas abstractas como el tiempo o abarcar otras proximidades de necesidad como las necesidades espirituales y mentales.

Soluciones: Si bien puede no parecer fácil (o ser fácil, para el caso), es esencial anteponer las necesidades de su cónyuge a las suyas. A su vez, ¡debes esperar el mismo tipo de comportamiento de tu pareja! Estar en una relación no significa renunciar a quién eres y a lo que necesitas, pero sí significa tomarte el tiempo para ser considerado y compasivo. Dejar de lado sus propios deseos por los de su pareja puede ser fundamental paramantener la estabilidad en su matrimoniopero también puede crear un caldo de cultivo para la confianza y la lealtad. ¿Cuánto más querrá dar tu pareja si él o ella sabe que los pones primero en todas las cosas?

Mis sentimientos

Peligros: El último feo es el peor, pero probablemente el más fácil de convertir en un hábito poco saludable. Cuando se comunica sobre problemas, particularmente irritaciones o las cosas que lo hacen enojar, no es raro pensar o decir las palabras, cómo me hace sentir. ¡No caigas en la trampa! Tus sentimientos son importantes y deben ser compartidos, especialmente en el esfuerzo de ser transparente con tu pareja. Pero elige sabiamente tus palabras al hacerlo. Si bien sus sentimientos son importantes, no deben prevalecer sobre los sentimientos de su pareja.

Soluciones: En cambio,tomarse el tiempo para escucharse unos a otrosy permita que cada uno de ustedes tenga tiempo para compartir sus sentimientos sobre cualquier situación. Deje que los momentos de conflicto y malentendidos sean momentos en los que pueda compartir de manera efectiva cómo se siente con los demás. Está bien compartir sus emociones y expresar dolor o enojo, pero nunca está bien hacer que la otra persona sienta que sus emociones no importan. Las reglas de la lucha justa sugieren que cada persona tiene la misma oportunidad de compartir lo que siente. Mantenga su declaración simple y asuma la responsabilidad de cómo se siente. Sin embargo, encontrar la redacción correcta puede ser difícil, así que pruebe la siguiente fórmula. Me siento _________ cuando tú ____________ porque_________.

Romper el feo hábito del egoísmo no es fácil, pero es factible. Recuerda poner a tu pareja primero en todo momento es un primer paso. Considere siempre cómo se siente la otra persona; satisfacer sus necesidades tanto como las tuyas; y pida tiempo en lugar de asumir que el tiempo siempre es suyo para gastarlo. Mantener su atención enfocada en otro, en lugar de en usted mismo, requiere práctica, pero vale la pena por la cohesión y la conexión que puede aportar a una relación.

Cuota: