7 consejos para usar los problemas matrimoniales para fortalecer su relación
En este articulo
- La honestidad es esencial
- Es más de 50-50
- Expresa tus sentimientos apropiadamente
- Use el enfoque de tres pasos para confrontar
- Aprender a perdonar es clave
- Cuidado con los bombazos
- Mira tu historia y aprende de ella
Piensa en el hecho de que dos personas completamente separadas y únicas con personalidades diferentes, antecedentes diferentes y necesidades diferentes, ahora han decidido unir sus vidas en esta aventura llamada matrimonio. Algunas chispas de desacuerdo y conflicto son seguramente inevitables.
Tarde o temprano probablemente se ofenderán y se irritarán unos a otros al enfrentar el estrés y los desafíos cotidianos de la vida. Así que no se desespere si hay conflictos y problemas en su matrimonio: sepa que es normal y que pueden aprender a manejarlos juntos de manera efectiva.
De hecho, relación los problemas que se manejan bien tienden a acercarlos más y fortalecer su relación.
En realidad, si hay muy poco o ningún conflicto en una relación matrimonial, probablemente significa que uno de los cónyuges (o incluso ambos) no está siendo honesto y está suprimiendo su propia personalidad para mantener la paz a toda costa. Este es un precio muy alto a pagar y no resulta en un matrimonio saludable.
Por el contrario, es más saludable aceptar que los problemas y conflictos matrimoniales son un hecho de la vida y que en sí mismos no son destructivos y podrían usarse para fortalecer la relación con su cónyuge.
Sin embargo, la forma en que maneja sus problemas maritales es lo que determinará qué tan destructivos o constructivos son. La forma en que elija manejar los problemas en su matrimonio tendrá uno de dos resultados; o abrirá una brecha entre ustedes y causará aislamiento, o fortalecerá su amar y acercaros el uno al otro.
Los siguientes indicadores le ayudarán a avanzar en la dirección de este último resultado, a saber, la reconciliación y una mayor intimidad .
Aquí hay 7 consejos para usar los problemas matrimoniales para fortalecer su relación.
1. La honestidad es fundamental
¿Busca ayuda matrimonial para superar problemas de relación?
Para fortalecer su relación, ambos deben estar totalmente comprometidos a ser completamente honestos el uno con el otro y también con ustedes mismos.
Cuando tu cónyuge siente que hay algo que te molesta y pregunta: ¿Qué pasa, cariño? no es útil no decir nada cuando obviamente hay algo mal.
Cuanto más reprimas las cosas y niegues tus verdaderos sentimientos, peores se volverán.
Entonces, un día, cuando la presión se acumula demasiado, puede haber una explosión desagradable que cause mucho más daño que si hubiera expresado sus preocupaciones directamente para llenar las grietas y fortalecer su relación.
Honestidad significa ser abierto y transparente hasta el punto de la dolorosa vulnerabilidad.
Pero la honestidad también debe equilibrarse con el amor, compartiendo sus sentimientos claramente sin condenar o culpar a su pareja por los problemas del matrimonio.
2. Es más de 50-50
Una relación sana no se puede construir sobre un arreglo o una filosofía 50-50. Cada socio debe estar cien por ciento comprometido con la relación, lo que significa estar dispuesto a ir más allá de la mitad para ayudarse y apoyarse mutuamente cuando sea necesario. Este tipo de amor verdadero no lleva cuentas y ni siquiera piensa en quién está dando más.
Por cierto, es esencial que ambos miembros de la pareja asistan a la fiesta: si solo uno siempre da el cien por cien mientras el otro solo toma y exige, la relación eventualmente se romperá y el resentimiento puede aparecer.
3. Expresa tus sentimientos apropiadamente
El lenguaje corporal y los factores no verbales juegan un papel muy importante en la forma en que nos expresamos.
Algunos de estos pueden ser muy destructivos e inútiles cuando intenta resolver un conflicto, por ejemplo, gritar y gritar, o dar portazos y tirar cosas.
En el otro extremo del espectro, el silencio, la negación y el obstruccionismo son igualmente contraproducentes.
Las parejas que experimentan desafíos en el matrimonio a menudo se preguntan, ¿cómo sabes que tu matrimonio ha terminado?
Si prácticas como obstrucciones o discusiones incesantes se han arraigado en su relación, si usted o su pareja juegan la carta de la víctima o el juego de la culpa, sin estar dispuestos a ceder y resolver los problemas del matrimonio, todo indica que su matrimonio está en problemas.
Si los sentimientos están a flor de piel, es mejor tomarse un tiempo para refrescarse y luego volver más tarde y hablar sobre las cosas cuando pueda hacerlo con calma.
Intente estar solo primero y ventilar sus sentimientos; tal vez podría escribirlo todo o ir a un lugar seguro donde pueda gritar o llorar. Luego, cuando te sientes con tu cónyuge, puedes expresar tus emociones apropiadamente, usando palabras claras y honestas.
Si está enojado, frustrado o desilusionado, hable sobre sus sentimientos utilizando declaraciones en primera persona (p. ej., me siento triste) en lugar de declaraciones en que usted (p. ej., me pone triste).
4.Use el enfoque de tres pasos para confrontar
A nadie le gusta que lo confronten, pero tener un enfrentamiento es muy esencial a menos que quiera caer en la trampa de la paz a cualquier precio.
Cuando ha sucedido algo y necesita confrontar a su cónyuge, es útil seguir esta sencilla rúbrica para que pueda mantenerse en el camino y no dejarse llevar por problemas secundarios.
- En primer lugar, diga exactamente lo que sucedió.
- En segundo lugar, explique cómo se vio afectado
- En tercer lugar, diga cómo le hubiera gustado que se manejara la situación.
Al mantener estos tres pasos simples, puede asegurarse de concentrarse en el asunto en cuestión y restaurar el matrimonio plagado de desafíos.
5. Aprender a perdonar es clave
La única forma de superar los conflictos con éxito y arreglar un matrimonio roto es perdonar.
Esto trae consuelo y sanación para que puedas reconciliarte y continuar con fuerzas renovadas y una intimidad más profunda con tu amada. Perdonar significa abandonar los resentimientos y el deseo de castigar o vengarse.
Por un acto de tu voluntad, decides liberar a la otra persona y comenzar con una página limpia con ellos.
Cuando tanto el esposo como la esposa pueden pedir perdón y se perdonen el uno al otro rápida y voluntariamente, la hermosa danza del matrimonio puede continuar con gracia.
Por el contrario, si una pareja se niega a dejarlo ir, se aferra al pasado, queda atrapada en su propio ciclo negativo y sigue repitiendo los errores de su pareja, entonces claramente estos califican como signos de que el matrimonio está en problemas. Eso también responde a la pregunta, ¿cuándo sabes que tu matrimonio ha terminado?
6. Cuidado con los bombazos
Como ya se dijo, los problemas y conflictos son normales y esperados en todo matrimonio.
Sin embargo, hay tres cosas que realmente pueden destrozar su matrimonio haciéndose pasar por obstáculos para fortalecer su relación y, a menos que haya una intervención seria y una determinación de cambiar por completo, es posible que el matrimonio no sobreviva.
Estas son las tres A: adulterio, adicciones y abuso.
Si está luchando con alguno de estos en su matrimonio, son señales evidentes de que su matrimonio está fallando, así que busque ayuda profesional lo antes posible.
Cuanto más tiempo permita que continúen estos problemas destructivos, menos posibilidades tendrá de salvar su matrimonio.
7. Mira tu historia y aprende de ella
¿Cómo arreglar un matrimonio roto cuando ambos cónyuges están dispuestos a salvar un matrimonio incluso cuando parece demasiado difícil?
Asegúrese de volver a concentrarse en su pasado, ya que podría terminar salvando su matrimonio y construyendo una relación sólida con su cónyuge.
Nos guste o no, cuando nos casamos traemos con nosotros un registro o patrón invisible y silencioso de nuestra historia, y específicamente de lo que hemos aprendido del matrimonio de nuestros propios padres.
Ningún matrimonio es perfecto y quizás no tuviste un buen ejemplo a seguir cuando eras pequeño.
La forma en que tus padres se trataban es lo que has aprendido instintivamente acerca de interactuar en relaciones íntimas, hacer esfuerzos para fortalecer tu relación y arreglar un matrimonio roto.
Así que es necesario echar un buen vistazo a tu historial y decidir conscientemente qué puntos buenos te gustaría mantener y qué debilidades te gustaría evitar. Y de esta manera, junto con su cónyuge, pueden dar grandes pasos hacia la reparación de un matrimonio.
Al seguir estos útiles consejos para superar los problemas comunes del matrimonio, puede reescribir una mejor herencia para sus propios hijos y fortalecer su relación con su pareja.
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