Habilidades para escuchar: ¿Por qué son tan importantes en una relación?

Habilidades para escuchar ¿Por qué son tan importantes en una relación?

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¿Alguna vez ha hablado con otra persona y se ha distraído tanto con el temblor de sus labios? No estoy hablando, temblor triste, estoy hablando, ¡el temblor donde sabes que se están muriendo! absolutamente muriendo! decir algo en el momento en que dejas de hablar. O realmente lo hacen, y comienzan dándole una respuesta cuando no estaba haciendo una pregunta. Todos conocemos a esa persona, a esa gente, y al final de esas conversaciones, nos alejamos sintiéndonos frustrados y frustrados. Como si la gran burbuja de pensamiento estuviera completamente vacía, porque realmente no hubo intercambio de información. Estabas hablando, pero nadie escuchaba realmente, y como nadie escuchaba realmente, te desconectaste. En cada etapa del desarrollo, hay un hilo común, se nos pregunta, '¿estás escuchando?' El hilo dorado es escuchar, pero nadie define realmente qué significa eso o cómo hacerlo.

Escuchar es un comportamiento, una acción, y desde pequeños aprendemos a hacerlo bien, de forma selectiva o no hacerlo. Ahora, sí, hay algunos en el medio, y no todos podemos escuchar y escuchar bien el 100% del tiempo. Seamos honestos, mis hijos dicen: 'Mamá, mamá, mamá, mamá & hellip'. una y otra vez, puedo dejar de escuchar. Pero escuchar verdaderamente con intención y propósito sin tener la mano en el botón de 'ir' para su turno, requiere aprendizaje. Escuchar cambia con el tiempo y puede convertirse en una lucha dentro de las relaciones, los matrimonios y el yo a medida que los años y las circunstancias se vuelven más grandes y estresantes, y tal vez sea aún más importante saber 'cómo hacerlo de manera efectiva' en este punto. Tal vez.

Lo que realmente implica escuchar

Como terapeuta, mi único trabajo es escuchar, estar en el momento presente y tener espacio para que otra persona comparta, exprese y procese pensamientos y preguntas. Escuchar, pero también escuchar lo que se dice, o no se dice para el caso. Trabajar para ayudar a un cliente a conectar puntos, encontrar patrones y desencadenantes, y trabajar hacia una solución que se sienta alcanzable y productiva. Mi trabajo es no decirle a mi cliente cuál es la solución, o sentarme, con la boca temblorosa hasta que deje de hablar, para darle una respuesta que creo que suena fantástica. ¡Eso es y nunca será útil para nadie! Escucho, escucho y observo. No estoy anticipando cuándo es mi momento, sino que escucho las palabras para invertir en una conexión.

Nuevas parejas vienen a mi oficina, hablando de comunicar sus deseos y pensamientos, sin sentirse escuchadas. No se sienten como si sus seres queridos, con quienes tienen relaciones o para quienes trabajan, los escuchen o reconozcan lo que dicen o preguntan. Pero en cambio están esperando su turno para debatir, contradecir, redirigir u ofrecer una solución. Tal vez, solo tal vez todo lo que quiera hacer es desahogarse, sentirse escuchado y validado por los sentimientos y emociones que está teniendo, ser reconocido por la idea que está tomando el riesgo de compartir u ofrecer crédito porque tal vez solo tal vez realmente sepa lo que estamos hablando de.

Revelación total, luché durante muchos años en mi adolescencia, para sentirme seguro en mis pensamientos e ideas cuando estaba en la escuela. Cuando hablé, mi información no fue escuchada ni reconocida. La toma de riesgos para ofrecer una idea o responder una pregunta se cambió por la observación y el acuerdo con los demás cuando realmente no sentía lo mismo. También hice esto en las relaciones y descubrí que me perdí, preguntándome '¿por qué esto no funciona?' Con los años, aprendí a invertir en el poder de la observación y el estar de acuerdo se convirtió en cuestionamiento y el cuestionamiento se convirtió en opiniones. Aprendí que escuchar es un acto de intención y conexión, y trabajar para reducir la velocidad en todas las áreas de nuestras vidas no solo para observarnos a nosotros mismos, sino a los demás, y lo que realmente están diciendo puede implicar.

Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta cuando está escuchando a alguien:

1. ¿Escucho más de lo que hablo?

Reduzca la velocidad, desconéctese de lo que “tiene que decir” o del punto que tiene que transmitir. A veces, poder estar en silencio, conectarse y escuchar lo que se transmite funciona para ralentizar su pensamiento, de modo que su respuesta sea sobre lo que realmente se está compartiendo, no sobre lo que desea que se escuche. Al hablar defino, y al escuchar, conecto.

2. La observación es poderosa !

Escuchar se trata de estar en silencio, pero también se trata de la presentación visual, los desencadenantes ambientales y lo que el lenguaje corporal de otra persona te dice en ese momento. También se trata de observarse a uno mismo. ¿Cómo me siento físicamente y cuáles son mis factores desencadenantes?

3. No siempre se trata de transmitir su punto de vista

Escuchar no se trata de llevar la puntuación, no se trata de marcar tareas, y definitivamente no se trata de cuánto más conoces a otro. Si estás escuchando a otra persona que piensa estas cosas, también puedes taparte los oídos y sonreír. La otra parte se beneficiará más. Pero realmente estás reconociendo lo que dice la persona y trabajando para conectarte con los significados 'detrás de la escena'. Alguien siempre sabrá más que tú, y eso está bien, increíble en realidad, pero escuchar lo que alguien dice (verbal y visualmente), ¡es muy importante! Trabajar para no tener siempre una lista de verificación en su mente o una lista de tareas que USTED está tratando de transmitir, sino escuchar con intención, conocimiento y conexión de cualquier manera que sea, puede ser beneficioso.

¿Qué nos estamos enseñando a nosotros mismos y a nuestros hijos sobre la escucha? Si me tomo a mí mismo, por ejemplo, cuando mis hijos me hablan, ¿me detengo, los miro a los ojos y me involucro? ¿O me estoy moviendo, haciendo múltiples tareas y respondiendo o comentando en ocasiones de una manera que tiene poco sentido para la pregunta que hicieron? Aprendemos desde pequeños cómo escuchar e involucrarnos, cómo comunicarnos y transmitir nuestro punto de vista. La forma en que esas habilidades se modelan o reconocen en nuestro entorno es lo que se vuelve cómodo y 'correcto' y, a su vez, puede funcionar para impactar las relaciones y conexiones sin ser consciente de por qué. Escuchar es una habilidad para la vida, un privilegio para ser escuchado y conectado, y consiste en tomarse el tiempo para detenerse, mirar a alguien a los ojos y conectarse verdaderamente con lo que se dice. Se trata de tener un espacio para adquirir conocimientos, ofrecer ideas o invitar a una buena sesión de ventilación. Lo que no es, es una oportunidad de ser escuchado sin ofrecer igualdad de oportunidades a otro.

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