Consejería de violencia doméstica

Si es víctima de violencia doméstica, sepa que no está sola. Más de un tercio de las mujeres en los Estados Unidos han experimentado violencia física por parte de su pareja íntima. Si este es tu caso, es vital que busques ayuda. Existen espacios seguros, llamados refugios, para las víctimas de violencia doméstica donde puede estar protegido y comenzar a trabajar a través de este trauma con un consejero experimentado en violencia doméstica. Puede encontrar recursos que le ayudarán a salir y llegar a un lugar seguro buscando en Google “refugios para mujeres maltratadas” en su área. Si la situación se ha agravado y siente que su vida está en peligro inmediato, llame al 911.

Salir de una relación violenta no es fácil, pero salvará vidas.

¿Por qué es tan difícil dejar una relación abusiva?

Las sobrevivientes de abuso doméstico saben que la decisión de abandonar la situación no es fácil. Puede que se hayan sentido atrapados. Es posible que hayan dependido del apoyo económico de su cónyuge y no sintieron que tenían suficiente dinero para marcharse. Algunos incluso sintieron que tenían la culpa de la violencia, que algo que hicieron desencadenó los arrebatos en su pareja y si pudieran dejar de hacer 'eso', las cosas mejorarían mágicamente. (Esto es a menudo lo que el abusador le dice a la víctima). Algunos pueden tener miedo de estar solos. Si se reconoce en alguna de estas situaciones, recuerde: su seguridad y la seguridad de los hijos que pueda tener es de suma importancia.

Te has ido. ¿Qué pasa después?

• Protégete a ti mismo. Necesita estar en un lugar como un refugio para que su abusador no pueda encontrarlo.
• Cancele cualquier cosa que su abusador pueda usar para rastrear sus movimientos: tarjetas de crédito, facturas de teléfonos celulares
• Trabaje con un experto en software para analizar su computadora y asegurarse de que su abusador no haya instalado nada en su computadora que le permita espiarlo de forma remota. (Registradores de claves, software espía, etc.)
• Comenzar la consejería

Durante sus sesiones de consejería, tendrá la oportunidad de procesar las cicatrices de haber estado en una situación de violencia doméstica. Su consejero tiene la experiencia para ayudarlo a enfrentar este trauma profundamente arraigado. Puede ser útil participar en un grupo de apoyo de personas que han estado en situaciones similares y que ahora llevan una vida tranquila y pacífica sin la amenaza de abuso. Esto le da la oportunidad de ver que la supervivencia es posible y también le permitirá hacer nuevos amigos con personas que entienden por lo que ha pasado. Con tiempo y tratamiento, recuperará el sentido de autoestima, seguridad y libertad.

¿Qué sucede durante una sesión de asesoramiento sobre violencia doméstica?

El objetivo de sus sesiones de asesoramiento será escuchar, hablar y obtener estrategias útiles para comprender su situación específica y ayudarlo a superarla. Por lo general, un consejero lo apoyará mientras examina sus sentimientos en torno a la autoestima, la depresión, la ansiedad, los traumas pasados, los antecedentes familiares e infantiles y los problemas de relación. También le proporcionarán una lista de recursos legales y financieros.

Desenvolviendo tu pasado

Las mujeres que se encuentran en relaciones abusivas necesitan comprender cómo su pasado ha moldeado su sentido de sí mismas. No existe un tipo de personalidad “típico” que probablemente busque y se quede con una pareja violenta, ya que estas situaciones son únicas y complicadas. Sin embargo, hay algunos rasgos comunes que las víctimas pueden compartir, como un bajo sentido de autoestima o crecer en una familia donde hubo violencia física. En las sesiones de asesoramiento y con su permiso, se le guiará a través de sus recuerdos y experiencias en un entorno tranquilo y reconfortante. Su consejero le ayudará a replantear cómo podría estar viendo erróneamente su relación abusiva como 'su culpa'.

Reconociendo que tu experiencia no es normal

Parte de sus sesiones de asesoramiento se centrará en ayudarlo a ver que su relación abusiva no era normal. Muchas víctimas no reconocen que su situación es anormal, porque crecieron en hogares donde presenciaron violencia a diario. Es todo lo que saben, por lo que cuando eligieron una pareja con tendencias violentas, esto reflejó su entorno de infancia y fue visto como una situación natural.

El abuso no es solo físico

Cuando hablamos de violencia doméstica, a menudo nos imaginamos a una pareja ejerciendo fuerza física sobre la otra. Pero existen otras formas de abuso igualmente dañinas. El abuso psicológico puede tomar la forma de un socio controlando al otro, a través de métodos tan variados como monitorear sus movimientos mediante la instalación secreta de un dispositivo GPS en su teléfono celular, irrumpir en su correo electrónico, Facebook u otras plataformas de redes sociales, pasar por su teléfono celular y leer sus mensajes de texto o revisar su historial de llamadas. Este comportamiento autoritario es una forma de abuso. Un consejero puede trabajar con usted para ayudarlo a comprender que esta no es una forma amorosa y respetuosa de actuar en una relación y es probable que conduzca a la violencia física.

El abuso verbal es otro tipo de abuso. Esto puede tomar la forma de insultos, humillaciones corporales, menosprecio y críticas constantes, y arremetiendo en lenguaje vulgar cuando se enoja. Un consejero te ayudará a ver que este no es un comportamiento normal y te ayudará a reconocer que mereces estar en una relación donde el respeto entre los socios es la regla, no la excepción.

Pasar de víctima a sobreviviente

El camino de regreso del abuso doméstico es largo. Pero los descubrimientos que haga sobre sí mismo y la fuerza que obtendrá de sus sesiones de asesoramiento, valen la pena. Ya no se verá a sí mismo como una víctima de abuso doméstico, sino como un sobreviviente de abuso doméstico. Ese sentimiento, de haber reclamado su vida, vale cada momento que pasa en tratamiento.

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