Cuando es hora de perdonar: 5 consejos para dejar ir

La gente puede lastimarte. Es uno de esos hechos básicos de la vida. Desafortunadamente, una de las personas que más puede lastimarte es tu cónyuge o pareja. ¿Por qué? Ellos están más contigo. Ellos te conocen mejor. Y saben cómo presionar tus botones.

Ya sea que tu pareja lo quiera o no, te lastimará de manera grande y pequeña, probablemente muchas veces. Podría ser solo un comentario casual que no tiene la intención de lastimarte; o podría ser una gran traición, como hacer trampa. El punto es que sucede probablemente con más frecuencia de lo que nos gustaría. Y la otra cara también es cierta: también podemos causar daño a nuestra pareja.

Si estás en una relación, el dolor es inevitable. Debesaprende a perdonar. Es parte del trato. Y aunque es posible que no le resulte fácil perdonar ahora, con un poco de práctica, puede mejorar en eso. Sí, perdonar puede ser de alguna manera como andar en bicicleta. Hay una curva de aprendizaje empinada, pero una vez que lo descubres y lo haces con frecuencia, se vuelve más fácil. Por supuesto, aún puede lastimarse en el camino, pero aún puede volver a subirse a la bicicleta.

¿Cuándo es el momento de perdonar? La respuesta siempre es ahora. Aquí hay 5 consejos para dejar ir:

1. Tómese un momento

Cuando estamos heridos, muchas veces estamos demasiado emocionales en ese momento para reaccionar de manera apropiada. Entonces, cuando su cónyuge o pareja lo lastime, dé un paso atrás y tome un respiro. Incluso retírate de su presencia si es necesario. Ciertamente puedes decir, Eso realmente me dolió, pero abstente de dejar que tus emociones se apoderen de ti. Es mejor tomarse un momento para ordenar sus pensamientos antes de discutir realmente el asunto. Tómese un día entero si es necesario. Solo déjalo reflexionar en el fondo de tu mente. Duerme en el. Un nuevo día puede traer una nueva perspectiva. El tiempo puede proporcionarle la calma que necesita.

2. Concéntrate en lo importante

Piense en esto cada vez que haya ocurrido un daño: ¿es más importante la justicia o es más importante la relación? A veces, cuando estamos heridos, la justicia es todo en lo que pensamos. Sentimos que tenemos razón, que nuestro cónyuge está equivocado y que debemos corregir lo que está mal. ¿Por qué pensamos de esta manera? El dolor tiene una forma de hacer que nos volvamos hacia adentro y solo veamos nuestro lado de las cosas. Pensamos que de alguna manera la justicia nos hará sentir mejor. Pero, ¿realmente nos hace sentir mejor? Realmente no. Así que la pregunta es, ¿qué es lo que realmente ayuda a sanar el dolor? La respuesta es perdonar y olvidar y superar la situación. Si no perdonamos, entonces no podemos avanzar. Nos quedamos atascados. Ninguna relación puede sobrevivir si no puedes progresar.

3. Ponte en sus zapatos

Probablemente lo último que quieras hacer es pensar en lo que está pasando tu pareja. Puedes pensar que si te han hecho daño, no tienen lugar para estar enojados o molestos. Pero piensa en esto: ¿por qué te lastimaron en primer lugar? ¿Fue realmente un grito de ayuda? ¿Se sintieron acorralados por ti de alguna manera? Date cuenta de que cuando alguien te lastima, rara vez es un problema aislado. Por lo general, está influenciado por otros factores, incluido su propio comportamiento. Trate de preguntarse qué habría hecho usted en su situación. Quizás te ayude a perdonar más fácilmente.

4. Discuta el problema en cuestión

Cuando ambos estén listos, deben sentarse y hablar sobre lo que sucedió. Mantenga la calma y tome turnos. Escuche realmente lo que están diciendo en lugar de simplemente tomarse ese tiempo para formular una reacción violenta. Puede pensar que tiene toda la información, pero puede que no. Mira esto como un tiempo de aprendizaje. Entra en ella con una actitud de amor. Además, tenga cuidado de no traer otros temas a la discusión. Manténgase enfocado, hable su paz, y sea calmado y amoroso.

5. Perdona y olvida de verdad

Tan importante como es escuchar las palabras, lo siento, tu pareja también necesita que le digas las palabras te perdono. Ser sincero. Cuando perdonas, significa que en realidad le estás haciendo saber a la otra persona que no estás guardando rencor ni guardando el problema para usarlo más adelante. Si perdonar es una cosa, olvidar es otra. Ciertamente no lo olvidarás, pero puedes superarlo. ¿Cómo? Dejando ir el dolor que no te define ni a ti ni a tu relación. Mire hacia adelante, no hacia atrás. Solo entonces su relación puede realmente sanar.

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