Cómo generar confianza en sus hijos durante la separación

En este articulo

• Haz que tus hijos se sientan sostenidos emocionalmente
• Nunca puedes amar demasiado a tus hijos.
• Explique lo que va a suceder regularmente para que se sientan seguros.
• Sea honesto pero recuerde explicar las cosas de una manera amigable para los niños.
• Permita que sus hijos contribuyan, pero maneje cómo contribuyen

La separación o el divorcio no es fácil para ninguno de los involucrados. Usted, su cónyuge y sus hijos experimentarán sus propios problemas en torno a la situación.

Muchas veces los niños tienen que lidiar con mucho más de lo que usted o ellos esperaban. Lo que no solo incluye hacer frente a la mudanza de uno de los padres, sino que también implica lidiar con su compasión por la tristeza de sus padres, el miedo por el bienestar de sus padres, las preguntas sin respuesta e incluso convertirse en el cuidador.

Por supuesto, todos estos problemas, si no se manejan correctamente, pueden influir significativamente en el cerebro y el sistema emocional subdesarrollados de un niño y causar que sufran dolor y malestar innecesarios y que resulte en una baja confianza.

Ningún padre quiere hacer pasar a sus hijos por un momento tan difícil, así que en caso de separación, así es como puede generar confianza en sus hijos durante la separación.

1. Haz que tus hijos se sientan sostenidos emocionalmente

Cuando no estés bien, tu hijo se preocupará por ti.

A veces es fácil permitir que su hijo le brinde el amor y el apoyo que anhela. Pero al hacerlo, lo están reteniendo emocionalmente y no al revés.

Hacer que un niño se sienta sostenido emocionalmente es un enfoque terapéutico clásico para la recuperación del trauma y si todos, incluidos los adultos, se sintieran sostenidos emocionalmente, se sentirían seguros, protegidos y confiados en su experiencia del mundo.

No es el trabajo de un niño apoyarlo emocionalmente, es su trabajo, como padres, hacer que sus hijos se sientan sostenidos emocionalmente, incluso si usted no se siente así.

Para ello solo tienes que tranquilizarlos, comprobar sus sentimientos, evitar que lloren a los niños por tus problemas, dejar que te hablen de cómo se sienten y tranquilizarlos si te ven llorar o estar molesto.

Incluso las actividades simbólicas como comprar o elegir osos de peluche para cada miembro de la familia (incluido su cónyuge) pueden ayudar.

Para hacerlo, haga que cada miembro de la familia ame a los osos que representan al padre o al hijo, y luego intercambiarlos todos los días permitirá que el niño cuide de usted y de su cónyuge de una manera que sea apropiada para su edad mientras recibe simbólicamente su amor y cuidado a través de los osos de peluche también.

2. Nunca puedes amar demasiado a tus hijos

Algunas personas parecen pensar que no deberían expresar demasiado amor a sus hijos porque podría malcriarlos o debilitarlos.

Las expresiones saludables de amor y compasión (que no implican comprar cosas como una expresión o ceder en sus límites) ayudarán a su hijo a crecer con confianza y le permitirán navegar el cambio que está experimentando en su vida hogareña tanto como sea posible.

Esta es una táctica que ayudaría a cualquier niño a generar confianza incluso si no hubo separación en la unidad familiar.

3. Explique lo que va a pasar regularmente para que se sientan seguros

Cuando su rutina cambia, puede hacer que un niño se sienta inseguro porque no sabe lo que sucede día a día, mientras que antes de la separación estaba acostumbrado a sus patrones regulares en la vida.

Ayúdelos tratando de mantenerlos en una rutina tanto como sea posible y escribiendo un horario breve para la semana y el día siguiente. Explicar dónde van a estar, qué van a hacer y con quién (por ejemplo, qué padre o familiar estará con ellos).

Genere aún más confianza en sus hijos durante la separación agregando al padre ausente al horario para que el niño sepa dónde está ese padre y qué está haciendo, ya que los sostendrá emocionalmente y los tranquilizará.

Asegúrese de que el horario se coloque en los hogares de ambos padres para que se convierta en algo en lo que el niño pueda confiar cuando se sienta inseguro internamente o acerca de la felicidad y el bienestar de usted y su cónyuge.

4. Sea honesto pero recuerde explicar las cosas de una manera amigable para los niños

Los niños saben más de lo que la mayoría de la gente cree, pero esta situación es irónica porque si bien saben la verdad, que es más de lo que te das cuenta, no tienen la inteligencia emocional para manejar lo que saben de la misma manera que un adulto. hace, los adultos a menudo olvidan esto.

Es importante explicarles lo que les está sucediendo a sus hijos, incluso abordar por qué está triste, pero también asegurarles que la tristeza pasará y que usted está bien. Lo mismo con explicar por qué se están separando.

Muéstreles cómo abordar sus preocupaciones con usted y enséñeles cómo expresarle sus emociones.

Un cuadro simple con caras que representan diferentes emociones que se pueden agregar al cuadro les ayudará a expresar cómo se sienten y luego le dará la oportunidad de hablar sobre esos sentimientos con ellos.

Esta estrategia también lo ayudará a saber cómo llegar a sus hijos de manera adecuada y le asegurará que ha logrado mantenerse conectado con ellos y protegerlos emocionalmente durante un momento turbulento para todos ustedes.

5. Permita que sus hijos contribuyan, pero maneje cómo contribuyen

Un niño subdesarrollado que ve a sus padres angustiados se sentirá angustiado, incluso si no lo comparten con usted. Todos los puntos anteriores ayudarán a calmar al niño y hacer que se sienta tranquilo, pero la otra cosa que el niño querrá hacer es ayudar.

Algunos padres durante una separación o divorcio simplemente dejarán que el niño haga todo lo posible para ayudar, y otros no les permitirán mover un dedo.

Ambas estrategias no ayudan al niño. En el primer caso, están apoyando emocionalmente a sus padres más de lo que pueden o deberían manejar y, en el segundo, se sentirán indefensos e incluso potencialmente inútiles.

Permita que sus hijos contribuyan, simplemente diciendo cosas simples como, mami necesita tu ayuda en este momento, entonces en las mañanas ahora, ¿puedes ayudarme a hacer tu cama o te agradecería que hicieras tu cama, y ​​todos tenemos algunas tareas que podemos hacer juntos para ayudar a mantener la casa agradable.

Luego asigna a los niños tareas apropiadas para su edad (como limpiar o limpiar la mesa después de la cena), guardar sus juguetes, etc. Y cuando lo hayan hecho, recuerda abrazarlos y hacerles saber que han sido un gran ayuda y que los quieres mucho.

Esta es una excelente manera de ayudarlos a encontrar una manera de expresar su deseo de ayudarlo, pero manéjelo de una manera que no haga que su vida sea demasiado desafiante en un momento difícil.

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