Tenga en cuenta estos signos de un matrimonio de bajo sexo

Piense en su vida sexual como un barómetro de la salud general de su matrimonio

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Piense en su vida sexual como un barómetro de la salud general de su matrimonio. Una cantidad baja o inexistente de actividad sexual podría ser una señal de que otras áreas de su relación necesitan atención. Primero definamos cómo debería ser un nivel saludable de actividad sexual.

Lo primero que quieres saber es que no hay normal . Así es. La 'frecuencia normal de relaciones sexuales' para usted puede ser 'excesiva' para sus vecinos o 'insuficiente' para su mejor amigo. Los individuos difieren ampliamente en su nivel de deseo y lo que necesitan para sentirse satisfechos sexualmente. Por lo tanto, es esencial que comprenda que usted y solo usted (y su pareja) pueden definir lo que es normal en el contexto de su propia relación y no comparando su vida sexual con la de otra persona.

Cada pareja tiene su propia huella sexual

No existe un estándar que se aplique a todas las parejas. Factores como el género, la edad, las expectativas individuales, el tiempo que la pareja ha estado junta y las diferencias culturales afectan los números. Estas variables son especialmente evidentes en los matrimonios precoces cuando una pareja aún se encuentra en el proceso de descubrimiento del otro y existe una tendencia natural a tener más sexo en ese momento de la relación.

La calidad triunfa sobre la cantidad

Cuando se trata de sexo, la conexión emocional que conduce a hacer el amor de calidad y conmovedor es realmente más importante que la cantidad. Esto no significa que una pareja no deba prestar atención a tener relaciones sexuales con regularidad. Es más una llamada a la excelencia y la evaluación comparativa de las “mejores prácticas” entre las hojas.

Tomemos el ejemplo de una pareja en una relación a distancia. A efectos prácticos, no pueden tener relaciones sexuales frecuentes. Sin embargo, prestan atención a tener buen sexo cuando se ven. En este caso, no hay denuncias porque son conscientes de la calidad de su actividad sexual para compensar la infrecuencia forzada de la misma.

Cuando se trata de sexo, la conexión emocional que lleva a hacer el amor de calidad es realmente más importante que la cantidad.

Ciertas circunstancias puede ponerlo en un matrimonio de bajo sexo

Los factores externos, independientemente de sus deseos mutuos, pueden llevarlo a un matrimonio de bajo sexo a pesar de todas sus mejores intenciones. Una pareja puede enfermarse o tener que tomar medicamentos que afecten su libido. Es posible que su atención se dirija a otra parte debido a problemas familiares o desafíos laborales.

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Los hitos de la vida pueden detener temporalmente las tasas 'normales' de relaciones sexuales: un embarazo, parto, lactancia materna de alto riesgo, noches de insomnio con bebés y niños pequeños y, finalmente, en el otro extremo del espectro, la menopausia.

Algunas cifras de referencia

Hemos establecido que la frecuencia sexual es un concepto fluido. Pero aquí hay algunos datos, en caso de que tenga curiosidad sobre lo que otros podrían estar haciendo. Esto se extrae de una investigación realizada por la Encuesta Social General que sigue la actividad sexual de los estadounidenses desde la década de 1970.

Las parejas casadas tienen relaciones sexuales un promedio de 58 veces al año

Tenga en cuenta que esto es un promedio en los recién casados, que generalmente tienen mucho sexo, con las personas mayores que celebran su 50 aniversario de bodas, que generalmente tendrán menos relaciones sexuales que las del otro extremo del espectro. Así que 58 veces al año no es realmente significativo en el sentido de que es simplemente un promedio teniendo en cuenta una amplia variedad de edades de las parejas encuestadas.

Algunos factores que contribuyen a un matrimonio de bajo sexo

Años

Este es el factor más importante en un matrimonio de bajo sexo. Los impulsos y capacidades sexuales disminuyen para la mayoría de las personas a medida que envejecen. Por otro lado, en un matrimonio saludable, esto puede no ser un problema, ya que la comodidad, la seguridad, la familiaridad, la confianza y una conexión amorosa pueden hacer maravillas para mitigar la reducción de la actividad sexual.

Circunstancias de la vida

Mencionado anteriormente; Circunstancias excepcionales como enfermedad, accidentes, embarazo, parto, los primeros años de crianza de los hijos, estrés en el trabajo o en el hogar, enojo no expresado o expresado en el matrimonio, infidelidad, uso de pornografía para la liberación sexual: todo esto puede contribuir a una baja impulso sexual dentro del matrimonio.

El estrés en el trabajo o en el hogar, la ira no expresada o expresada en el matrimonio contribuyen a un bajo deseo sexual

Salud física y emocional

Alguien con una enfermedad crónica, física o mental, puede ver una reducción en el deseo sexual.

Medicamentos

Muchos medicamentos disminuirán o eliminarán por completo el deseo sexual. Medicamentos para la presión arterial, medicamentos para la diabetes, antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo; todos estos pueden afectar la libido.

H tener niños en casa

Pregúntele a cualquier padre; No hay mejor método anticonceptivo que tener hijos, especialmente niños pequeños, en casa. Nunca se sabe cuándo el pequeño se despertará y pedirá agua, un abrazo o simplemente que alguien venga y revise debajo de la cama en busca de monstruos. Incluso cuando los niños son mayores, si todavía están en casa, esto puede afectar la vida sexual de la pareja. Es difícil ser espontáneo o tener una sesión de besos en el sofá cuando su hijo adulto llega a casa de una fiesta e interrumpe el momento.

Nunca se sabe cuando el pequeño se va a despertar y pedirá agua

Desequilibrio hormonal

Los cambios en las hormonas experimentados durante la menopausia o el tratamiento médico pueden tener un efecto negativo sobre el impulso sexual.

Pérdida y duelo recientes

Es completamente normal perder interés en el sexo cuando pierde a alguien cercano a usted. Esta es una respuesta natural y no hay nada de qué preocuparse a menos que sospeche que esta falta de deseo es persistente y no parece que vaya a desaparecer.

Uso y abuso de sustancias

Es bien sabido que el alcohol tendrá un efecto amortiguador de la libido. Demasiado alcohol hará que un hombre se vuelva impotente e incapaz de practicar el sexo. Tener una adicción al alcohol o las drogas afectará negativamente su deseo sexual y contribuirá a problemas en su matrimonio más allá de la falta de sexo. Estas situaciones exigen una intervención urgente.

Demasiado alcohol hará que un hombre se vuelva impotente e incapaz de practicar sexo

Carga de trabajo y estrés

Los desafíos, incluso los buenos, en el trabajo pueden distraerte de prestar atención a mantener tu vida sexual en curso. El estrés en el hogar o en el trabajo también tendrá una consecuencia en tus impulsos sexuales debido a la atención que demandan este tipo de situaciones.

Estado civil

Las parejas con otros problemas en el matrimonio, como conflictos, enojo no resuelto o infidelidad, tendrán dificultades para sentirse cercanas y amorosas.

Un historial de trauma o abuso previo

Cualquiera que haya experimentado un trauma o abuso previo querría trabajar con un especialista en trauma experimentado durante el tiempo que sea necesario para permitirle participar plenamente en una vida sexual saludable y satisfactoria.

Disminución de la atracción física y la correspondiente falta de intimidad.

Si bien es difícil admitirlo para muchas parejas, una de las parejas puede perder su respuesta sexual hacia la otra si descubre que la otra no ha mantenido su apariencia física. Esto podría implicar el aumento de peso o el abandono general de la forma física, el cuidado personal con el cabello y el maquillaje o, para el hombre, falta de higiene, cepillado de dientes, afeitado, mantenerse fuerte y en forma.

Secretos y falta de confianza en la relación

Una pareja puede experimentar una vida sexual reducida o ausente si están guardando secretos o no sienten la capacidad de confiar el uno en el otro. Esto puede deberse a una aventura anterior, o uno de los socios oculta información financiera del otro (gastar en exceso o prestar dinero a un miembro de la familia o amigo sin consultarse). Es difícil sentirse de humor con alguien de quien no estás mostrando tu verdadero yo auténtico.

Hemos examinado algunas de las fuentes que pueden contribuir a un matrimonio de bajo sexo. Ahora veamos algunos de los sentimientos que puede estar experimentando como persona en un matrimonio de bajo sexo.

1. Puede sentirtímidooavergonzadopara hablar con un consejero sobre esta situación, ya que no quieres que otras personas sepan que no estás teniendo tanto sexo como crees que están teniendo.

2. La situación ha durado tanto no crees que nadie pueda ayudarte si decide seguir adelante para hablar con un consejero.

3. Tienes miedo de que te culpen o hacer que se sienta inadecuado, defectuoso o responsable de la falta de sexo en su matrimonio. ¿Es porque has engordado? ¿Olvidaste usar lencería en lugar de pijamas de franela? ¿A veces no tienes tiempo para maquillarte por la mañana y prefieres andar con pantalones de chándal el fin de semana en lugar de vestirte sexy para tu marido?

4.Usted secretamente desea que las cosas se arreglen solas sin tener que abordar directamente esta triste situación con tu pareja. Eres un poco preocupado de que hablar de ello lo empeore y lleve al divorcio .

Pasos que puede tomar para volver a encarrilar su vida sexual

El primer paso para volver a tener relaciones sexuales saludables es hablar con tu pareja.

No va a ser una conversación fácil, pero es necesaria si quieres ver mejoras. Empiece suavemente. 'Esto es un poco vergonzoso, pero me preocupa que no estemos teniendo suficiente sexo y me pregunto si te sentías de la misma manera' puede ser un punto de entrada efectivo en esta discusión.

Una vez que sepa que a su pareja también le preocupa la falta de actividad sexual, ambos pueden pensar en formas de hacer tiempo y espacio para hacer más el amor. Estos podrían incluir:

Programe el sexo tanto si lo desea como si no

Una de las razones por las que el sexo decae en una relación a largo plazo es que se vuelve menos prioritario, quedando en segundo plano frente a los niños y las necesidades laborales. Una solución simple es dedicar un tiempo deliberado a tener relaciones sexuales. Y no tienes que estar de humor, para empezar. Como llegar a la mesa sin mucho apetito, una vez que veas todas las delicias extendidas ante ti, tu deseo crecerá. Muchas parejas de larga data dan fe de este fenómeno; se van a la cama pensando que solo van a dormir, pero un poco de tonterías es suficiente para que las viejas neuronas se activen a toda máquina.

Practica un deporte juntos

Cualquier actividad física intensiva realizada en conjunto que te ponga sudoroso y caliente. A medida que se esfuercen, se producirá un encendido natural. ¿Por qué no terminar la sesión de ejercicios con una ducha compartida y ver a dónde van las cosas a partir de ahí?

Comprométete a desconectarte un par de noches a la semana

Tal vez su matrimonio de bajo sexo esté sufriendo debido a demasiado tiempo frente a la pantalla, lo que les roba tiempo juntos e íntimos. En las noches en las que programe sexo, asegúrese de apagar sus teléfonos, tabletas, PC y otros dispositivos electrónicos un par de horas antes de saber que se va a deslizar entre las sábanas. Se sorprenderá de lo fácil que es conectarse con su socio cuando no tiene todos sus dispositivos a mano. Esta conexión contribuirá a la sensación de estar sintonizado con su pareja, lo que tendrá un efecto beneficioso una vez que se vaya a la cama.

Para ella: deshazte de toda esa ropa interior andrajosa

Sí, son convenientes cuando solo quieres algo suave y cómodo al lado de tu piel. Pero los hombres son criaturas visuales y verte vestirte (y desvestirte) con un sujetador bonito, de encaje y que realza el escote hará que su mente se imagine todo tipo de escenarios. También te ayudará a sentirte bonita y sexy, mucho más de lo que esos viejos pantalones de abuela te harán nunca.

Para él: aunque sea fin de semana, no descuides tu higiene

Sí, sabemos que es aburrido tener que afeitarse todos los días. Pero tu esposa adora la sensación de tu piel suave junto a la de ella. Y no olvide cepillarse los dientes antes de meterse en la cama. Nada matará el zumbido más rápido que compartir un beso con ajo. Haz un esfuerzo y no te quedes en casa con tus viejos pantalones cortos de gimnasia universitarios todo el fin de semana. Le gustará el efecto que tiene vestirse bien en la libido de su esposa.

Un matrimonio de bajo sexo después de años de unión no es necesariamente inevitable. Si no está satisfecho con la frecuencia de las relaciones sexuales que usted y su pareja están experimentando, no espere a que las cosas se resuelvan. Debe tomar medidas antes de que esta situación tenga un efecto perjudicial en su relación. Te mereces una relación feliz que incluya sexo bueno y frecuente.

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