¿Estás harto de que te den por sentado en tu relación?
¿Encuentra (también) que usted y su pareja se dan por sentado? Siga leyendo para saber por qué sucede esto, qué le hace a su relación y cómo cambiar las cosas y comenzar a notar al otro nuevamente.
Tú sabes de qué estoy hablando. Or sabes a qué me refiero. Yo sé que tú. Cuando estás enamorado, te esfuerzas un poco más. Eres un poco más atento, más cariñoso, eres más feliz y te esfuerzas por escuchar a tu pareja. Mostramos a la otra persona lo mejor de nosotros mismos, con la esperanza de que nos elijan de por vida (por lo tanto, excluyendo a todos los demás socios potenciales).
Cuanto más nos conocemos, más seguros nos sentimos de que queremos estar juntos. Cuanto más atravesamos juntos, más estrechas se vuelven las relaciones. Cuanto más vemos que podemos contar con nuestra pareja, cuando la mierda realmente golpea el ventilador, más seguros nos sentimos.
El tiempo pasa y crece la profunda sensación de seguridad y confianza. Y la seguridad es buena. Realmente es. La seguridad es lo que hace posible que realmente estemos en una relación. No seguridad es igual a inseguridad, incertidumbre, conflictos y, quizás, ruptura.
Sin embargo, junto con la seguridad viene un rasgo no tan deseado: la mentalidad de 'dejar de intentar'. Es como si nuestro cerebro dejara de luchar, tan pronto como traemos la cosecha, y todo está bastante tranquilo. ¿Quizás te ha pasado esto? ¿O quizás tu pareja? ¿Ustedes dos?
Una cosa es segura: si no hacemos un esfuerzo durante toda nuestra vida, usted o su pareja se sentirán dados por sentado.
¿Necesitamos reparar el coche?
Entonces & hellip; ¿nos aferramos a estar enamorados?
¡No! Absolutamente no. Sería demasiado agotador estar enamorado toda la vida. Ni siquiera estoy seguro de que nuestro cuerpo resistiría este estado de ánimo durante años. Así que no, eso no es lo que busco.
TENEMOS que ser capaces de relajarnos en nuestra relación y no necesariamente siempre mostrarle a nuestra pareja lo mejor de nosotros, o tratar de impresionarnos constantemente. Es un hecho que tenemos que poder demostrarle a nuestra pareja que somos seres humanos, con todo lo que esto conlleva. El bueno y el malo. Esto es solo parte de una relación saludable y, por supuesto, crecer como ser humano.
Dicho esto, demasiada relajación y 'no hacer un esfuerzo' pueden causar más daño que bien. A largo plazo, si lo que busca es una relación duradera y que funcione bien.
He conocido a muchas parejas en las que ambos tienen una clara sensación de que ya no “vale la pena luchar por ellos” y, a medida que pasan los años, la incertidumbre sobre su posición con respecto a su pareja se ha ido infiltrando. hasta que la palabra 'divorcio' se dice en voz alta, de repente comienzan a hacer un esfuerzo y vuelve el entusiasmo por la relación.
Pero en realidad, esto es casi lo mismo que no llevar su automóvil a reparar antes de que el motor esté prácticamente muerto. Y, ya sabe, si espera tanto tiempo, a menudo es demasiado tarde para hacer algo para salvar ese motor.
Puedes perder a tu pareja
Independientemente del tiempo que haya estado en una relación, debe recordar una cosa (y recordarla bien): es un hecho de la vida, que puede perder a su pareja en cualquier momento.
No necesariamente porque te dejen o mueran. No, también pierde a su pareja, emocionalmente, si no hace un esfuerzo y continúa haciendo depósitos en 'la cuenta bancaria emocional', como lo ha denominado uno de los investigadores de relaciones más importantes del mundo, John Gottman. Esta es una cuenta a la que debes prestar atención si quieres una pareja feliz que no cuestione tu amor; una cuenta que te ayudará en los días de lluvia. Si esta cuenta está vacía, es muy posible que deje su relación en alto y seco.
¿Significa esto que el amor tiene que ser una lucha sin fin? Es algo que me preguntan de vez en cuando.
Lucha & hellip;
Prefiero verlo como si se tratara de crear un buen espacio para que ambos se sientan bien y para que su relación prospere. Un espacio donde no se cuestionan los unos a los otros ni las intenciones de los demás. Me refiero a & hellip; eso no es una lucha, ¿verdad?
¿No es más una estrategia sobre cómo ambos se sienten bien en la relación en la que ambos acordaron estar?
Al igual que se esfuerza en el trabajo, puede optar por esforzarse en su relación y para su pareja. Las acciones amorosas a menudo conducen a sentimientos amorosos. Estos sentimientos de amor lo llevarán a la calma, la seguridad, la confianza y relaciones duraderas. Relaciones que no solo son duraderas, sino que también funcionan mejor que las parejas que no invierten activamente en su 'cuenta emocional'. Y al igual que Gottman también encontró: estas relaciones tienen un riesgo significativamente menor de divorcio.
Guía: Cómo esforzarse el uno por el otro
- Pueden comenzar diciéndose lo que los hizo enamorarse el uno del otro. ¿Qué tenía la otra persona que encontraste tan increíble? ¿Cómo fue tu 'fase de enamoramiento'? ¿Que tanto fue lo que obtuviste? ¿Qué hicieron para impresionarse el uno al otro? ¿En qué dedicaste tiempo que fue bueno para el crecimiento de tu relación?
- Luego puede hablar sobre cuándo se siente más amado. ¿Cuáles son las acciones que despiertan los sentimientos más amorosos en ti y en mí? Tenga en cuenta que estos pueden diferir de una persona a otra, eso es perfectamente normal. No hay una respuesta correcta o incorrecta aquí. Sea respetuoso con estas diferencias y utilícelas activamente, en lugar de mirarlas con desprecio o decirle a su pareja que su forma de percibir el amor es estúpida.
- Decide empezar a aplicar activamente este nuevo conocimiento. Aquí es donde cada uno debe hacer un esfuerzo consciente. ¿Qué puedo hacer para que mi pareja se sienta amada esta semana? O si te apetece un desafío: ¡todos los días!
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