¡Año nuevo, perspectivas nuevas!

Para muchas personas, enero es algo así como una decepción. Las vacaciones han terminado, hace frío afuera y, por lo general, nos quedan algunos kilos de más por excedernos en diciembre. Pero para mí, el Año Nuevo significa un nuevo comienzo, un nuevo comienzo y, como aplaudió Oprah Winfrey, un nuevo año y otra oportunidad para que lo hagamos bien.

Tienes una oportunidad de oro en este nuevo año para traer un espíritu de cambio positivo a tu matrimonio. Incluso en estos días estériles de invierno, una nueva perspectiva puede comenzar a florecer.

Cambiando perspectivas

¿No es la vida todo acerca de la perspectiva? A menudo les digo a mis clientes que creo que la vida es una perspectiva del 99,9%. Cómo elegimos ver el mundo es cómo lo experimentaremos. Por lo tanto, no se trata de revisar toda su relación. Eso puede sentirse como un desafío desalentador. Tal vez solo sea cuestión de modificar tu perspectiva, solo un poco. Notando, quizás por primera vez en mucho tiempo, lo bueno que había allí todo el tiempo.

Es como las zapatillas de rubí de Dorothy en El mago de Oz. Me encanta esa escena increíble cuando la Bruja Buena le revela a Dorothy el valor de esas pantuflas. Los había estado usando todo el tiempo sin darse cuenta del poder que poseían. En ese momento, Dorothy descubre que no estaba haciendo la pregunta correcta. La pregunta no era, ¿Cómo obtengo lo que quiero? La verdadera pregunta era: ¿Cómo reconozco lo que necesito hacer para pulir una piedra preciosa antigua y descubrir lo hermosa y preciosa que es en realidad? ¡Esa piedra preciosa, por supuesto, es su cónyuge!

Crear este cambio en tu conciencia es más fácil de lo que piensas.

Aquí hay 3 pasos que puede tomar ahora mismo.

1. Sé amable

Esta cita lo dice todo. ¡Tan simple, pero tan poderoso! La amabilidad inesperada es el agente de cambio humano más poderoso, menos costoso y más subestimado ~ Bob Kerry

2. Comience a concentrarse en lo que ama de su cónyuge

Haz una lista para recordarte. Una excelente manera de hacer esto es llevar un diario de gratitud sobre su relación. Cuando aumenta la tensión, puede consultar este diario para ayudarlo a ajustar esa perspectiva tan importante. Esto puede ser de gran ayuda para ayudarlo a superar una multitud de hábitos molestos y puede ayudarlo a redescubrir qué hace que su pareja sea tan especial. Léelo con frecuencia y no olvides compartir estas valiosas ideas con la persona especial que inspira este afecto.

3. Ponte en el lugar del otro

Practica ver las cosas desde la perspectiva de tu cónyuge en lugar de la tuya. Te sorprendería lo mucho que puedes aprender cuando adoptas una actitud de curiosidad en lugar de juzgar.

En mis sesiones de consejería y en mi taller, a menudo me refiero al adagio:
Que tu atención se expanda. Si te enfocas en los defectos de tu relación, los notarás más a menudo. Sin embargo, si practica cambiar su perspectiva a lo positivo y se enfoca en lo que ama y aprecia de su pareja, esto es lo que se expandirá en su campo de conciencia.

Una de las formas de comenzar a cambiar tu perspectiva es practicar una actitud de gratitud a lo largo del día. Este cambio de actitud muy importante puede cambiar radicalmente su percepción, cambiando así su mundo.

Funciona como un prisma, cambiando la luz ordinaria en un arcoíris de colores. La luz en realidad no cambia, pero nuestra percepción de ella cambia dependiendo de cómo miremos a través del prisma.

Cultivar un clima degratitud y aprecio en su matrimoniono es tan difícil o antinatural como puede parecer. Una apreciación no tiene que ser un discurso preparado. Puede ser solo una palabra de agradecimiento por hacer alguna tarea rutinaria o un favor como, Me gustó mucho cuando me ayudaste con los platos esta noche. O, ¡La cena estuvo deliciosa! Puede estar notando algo que tu pareja está usando o algo que te gusta de su apariencia: ¡Bonita camisa! O Wow, te ves muy bien con ese suéter.

Cuando las parejas practican esta forma de conectarse regularmente, cultivan el hábito de notar y compartir todas las cosas que aman del otro. ¿Te imaginas cómo podría afectar esto a tu relación?

Algunas parejas que realmente quieren llevar esto al siguiente nivel dedican un tiempo especial cada día y participan en un Diálogo de agradecimiento. El Diálogo de Apreciación es una variación del Diálogo de Parejas, que enseño en mi Taller de Reparación Matrimonial. Las parejas dedican tiempo y usan este diálogo para darse a conocer lo que quieren.amary apreciarse el uno al otro.

Es emocionante saber que con un poco de esfuerzo puedes comenzar este nuevo año con un nuevo comienzo en turelación.

Entonces, supongo que enero no es tan decepcionante después de todo.

¡Ah, la belleza de la PERSPECTIVA!

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