7 formas en que un hombre maneja una ruptura

7 formas en que un hombre maneja una ruptura

En este articulo

Romper no es una broma. Autores de un estudio sobre la impacto de las rupturas en la salud mental y la satisfacción con la vida para los jóvenes de 18 a 35 años encontró que 'la disolución de una relación de soltero estaba relacionada con un aumento de la angustia psicológica y una disminución de la satisfacción con la vida'.

Cuando nos imaginamos a una niña con el corazón roto, probablemente nos imaginamos a una mujer abrigada en pijama en el sofá con una tina de helado de chocolate, viendo películas tristes y románticas.

Pero, ¿qué hacen los hombres?

Ya seas hombre o mujer, lidiar con la traición de una ruptura y la angustia que sigue es difícil. Estamos analizando 7 ideas sobre cómo un hombre maneja una ruptura.

1. El período de hibernación

Los hombres experimentan una gran cantidad de emociones de ruptura. Ira, confusión, traición, entumecimiento, pérdida y tristeza.

Pero a diferencia de las mujeres, que quieren contarle a todas sus novias, padres y al barista de la cafetería acerca de su ruptura, es más probable que los hombres escuchen sus sentimientos de sus amigos y familiares.

Debido a este deseo de hibernar del mundo, un hombre puede lidiar con su ruptura pasando la mayor parte de las noches y desaprovechando cualquier oportunidad de socializar con el mundo exterior.

Este período de hibernación es esencial para superar la depresión y la baja autoestima que es tan común después de una ruptura.

2. Muchas, muchas aventuras de una noche

Es reconfortante saber que, mientras está en una relación romántica, puede compartir intimidad física en cualquier momento que desee con alguien que realmente le importa. Se ha demostrado que la oxitocina liberada durante la intimidad física impulso de felicidad y estrés reducido .

Incluso algo tan simple y dulce como tomarse de la mano de alguien puede baja tu presión arterial y frecuencia cardíaca.

Este impulso temporal de placer, felicidad y conectividad emocional puede ser embriagador para alguien a quien le acaban de quitar su fuente constante de afecto y estabilidad. Por lo tanto, no es de extrañar que una forma en que los hombres manejen una ruptura sea durmiendo como si el mundo se estuviera acabando.

3. Continúan rebotando

Si bien la mayoría de las mujeres necesitan algo de tiempo para recuperarse emocionalmente después de una ruptura, los hombres suelen tomar el camino opuesto. Se descargan aplicaciones de citas o salen al mundo real y se recuperan lo antes posible.

Una relación de rebote es aquella en la que alguien entra en una relación seria rápidamente después de una ruptura, sin tener el tiempo adecuado para superar su última relación.

Suelen ser una mala idea, ya que el participante recién abandonado no se ha dado la oportunidad de recuperarse de su dolor e inseguridad pasados. Esto puede generar tensión y desconfianza en una nueva relación.

4. Cómo maneja un hombre una ruptura: encender a su ex

Uno de los mecanismos de afrontamiento más comunes para los hombres con el corazón roto es volverse contra su ex.

Si bien esto puede parecer una forma ridículamente inmadura de manejarse después de una ruptura, también es completamente comprensible. Tiene el corazón roto y su autoestima acaba de recibir un gran golpe. La última persona con la que quiere ser amable es la persona que acaba de romper su corazón en un millón de pedazos.

  • Señales
  • Eliminar al ex / bloquearlo en las redes sociales
  • Ignorar llamadas telefónicas / mensajes de texto
  • Chismorrear, mentir o hablar sobre el ex a otros
  • Ser descaradamente cruel con el ex cuando están juntos en público
  • Decir cosas a propósito para lastimar a tu ex

Nunca está bien que un hombre sea cruel con otra persona después de una ruptura, pero debes saber que este comportamiento desagradable proviene de un lugar de profundo dolor.

5. Beber en exceso

Beber en exceso

La fiesta después de la ruptura es una forma en que un hombre se distrae después de que su relación ha terminado. Hay chicas en las fiestas, amigos y muchas distracciones. Sin mencionar un suministro interminable de bebidas. Después de todo, no puedes sentir dolor si no puedes sentir nada, ¿verdad?

Beber y darse el gusto de otras sustancias potencialmente peligrosas es la forma en que un hombre intenta hacer frente a las secuelas de su ruptura.

Lo crea o no, la fiesta también es una forma en que los hombres se reconectan con sus amigos y reúnen un sistema de apoyo durante sus momentos difíciles.

Esto es importante para él ya que estudios muestran que el apoyo de amigos y familiares puede reducir la angustia psicológica después de un gran cambio en su vida (como una ruptura o la muerte de un amigo cercano).

6. Se revolca

Créalo o no, cómo un hombre maneja una ruptura es muy similar a cómo lo hacen las mujeres.

Los bocadillos pueden cambiar de helado a papas fritas o alitas de pollo y la película puede ser un thriller de acción y no una comedia romántica, pero la acción es la misma. Revolcarse.

¡Así es, las mujeres no tienen el monopolio de revolcarse después de una ruptura!

Los hombres no siempre son los mejores para expresar sus emociones, por lo que, en cambio, se acurrucarán en una manta y disfrutarán de programas de Netflix, ignorando sus teléfonos y revolcándose en su propia infelicidad.

7. Mantenerse ocupado

Al contrario de hibernar, algunos hombres optan por mantenerse ocupados para superar sus corazones rotos.

Puede que adopte un nuevo pasatiempo o encuentre una pasión renovada por uno antiguo. Puede comenzar a viajar o convertirse en uno de esos '¡Di que sí a cada oportunidad!' chicos Esto es, por supuesto, todo en un intento de recordar quién era antes de tener una relación romántica y distraerse del dolor de su ruptura.

Si bien se recomienda encarecidamente a cualquier persona que esté pasando por una ruptura que enfrente y maneje sus emociones negativas sobre su relación pasada, mantenerse ocupado durante la angustia puede ser una experiencia muy curativa.

Conclusión final

Tanto si eres el dumper como el dumpee, las rupturas son difíciles. Afectan sus emociones y hacen que actúe de maneras que normalmente no lo haría. Al final, cómo un hombre maneja una ruptura no es muy diferente de cómo lo hace una mujer. Revolcarse, beber demasiado y distraerse con otros intereses amorosos son formas comunes en las que un hombre maneja una ruptura.

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