7 formas de curar tu relación tóxica

7 formas de curar su relación tóxica

En este articulo

Mantener una relación sana requiere mucho compromiso consciente, conciencia, cuidado, comunicación habilidades, tiempo y esfuerzo. E incluso cuando estableces una relación muy funcional con tu pareja, existe la posibilidad de que tu el amor encontrará desafíos, incluida una relación que alguna vez fue feliz y que se convertirá en una relación tóxica.

Nunca puedes estar seguro de que tu relación sea invencible, ya que inevitablemente pasará por algunos momentos difíciles de vez en cuando.

No hay parejas perfectas o parejas que estén perfectamente conectadas; esto se debe a que nosotros, como humanos, no somos perfectos y, por lo tanto, no tenemos la capacidad de crear la perfección en el amor.

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La verdad es que la mayoría de las mejores relaciones pasan por momentos muy difíciles. Estos tiempos nos brindan la oportunidad de resolver nuestras heridas infantiles profundamente arraigadas.

¿Estás pasando por una mala racha o una relación tóxica?

Si hay fricción, angustia, abuso y dolor entre usted y su pareja, lo primero que debe hacer es Determina si tu relación está pasando por una mala racha o si es, en esencia, una relación tóxica.

Una relación tóxica generalmente agota su energía porque son muy abusivos. Se basan en la codependencia, el abandono y la manipulación emocional.

Por lo general, existe una falta de compasión y comprensión entre los socios. Los problemas importantes de confianza y la incapacidad de crear o mantener un vínculo seguro también pueden ser parte de tales relaciones.

¿Puedes curar una relación tóxica?

¿Puedes curar una relación tóxica?

Sanar una relación tóxica requiere la capacidad de trabajar con suavidad y hacerlo de una manera compasiva, comprensiva y paciente.

Si la curación es posible , depende directamente de sus circunstancias específicas y de cuánto 'daño' se hizo a ambas personas (incluidas otras personas involucradas como personas cercanas familia miembros, hijos, etc.) durante el período de su amor problemático.

Si su relación ha traído más miseria que felicidad en su vida, entonces es posible que deba considerar si esta es la opción correcta para usted, especialmente si hay algún tipo de abuso involucrado.

Si siente que su relación, a pesar de ser desafiante y difícil, todavía enriquece su vida y le brinda algo de positividad y crecimiento, entonces debe asumir la responsabilidad personal de su bienestar.

También debe aprender a navegar a través de su vida amorosa imperfecta haciéndola mejor y sanando la toxicidad actual que está allí.

Una vez que logre sanar y superar las luchas de su relación inicial, tendrá la oportunidad de experimentar más amor, más pasión, más intimidad .

La curación de tu amor solo puede suceder a través de tu decisión consciente, compromiso y esfuerzo para trabajar en ti mismo y es muy importante que tu pareja haga lo mismo a su manera.

Aquí están las 7 mejores formas de curar su relación tóxica

1. Resiste tus impulsos de controlar a tu pareja

Cuando estás en una relación que carece de confianza e intimidad verdadera, es muy fácil desarrollar un comportamiento controlador hacia tu pareja.

Debido al miedo involucrado, es posible que tenga el deseo irresistible de hacer muchas preguntas sobre el paradero de su pareja o sus amigos, es posible que incluso desee influir en las decisiones importantes que su pareja está a punto de tomar o, en general, se esforzaría mucho para que se comporte y piense de la manera que usted desee.

Cuando tenga ganas de controlar estos impulsos, lo mejor que puede hacer es resistirlos y preguntarse: ¿de qué tengo miedo en esta situación?

2. Sea asertivo

La asertividad es una gran habilidad de comunicación que lo ayudará a manejar su relación conflictiva. y al mismo tiempo ayudarlo a mejorar la conexión con usted mismo.

La capacidad y la decisión de afirmarse a sí mismo son mucho más saludables que adoptar un comportamiento pasivo-agresivo que suele causar mucho daño entre ustedes son su pareja. Finalmente, la sociedad se convierte en una relación tóxica.

Aprenda, practíquelo, compártalo con su cónyuge y vea lo que aporta a su vida amorosa.

3. Mantener espacio el uno para el otro

Asegúrese de mantener la conexión con su pareja incluso en momentos de fricción y frustración.

Cuando se aísla, ignora y escapa de tales circunstancias, la brecha entre ustedes crece y se vuelve más difícil alcanzar la satisfacción y la cercanía.

4. Supere la manipulación emocional y los juegos mentales

Eres el elegido jugando juegos mentales en tu relación o es tu pareja? No importa quién esté introduciendo estos intentos de manipulación tóxica, para sanar su relación tóxica, tendrá que resistirse tanto a iniciar o participar en juegos mentales como a hacer bromas en las relaciones.

5. Participa en conversaciones cruciales

Participa en conversaciones cruciales

Más amor, más pasión y más intimidad se encuentran generalmente al otro lado de la verdad. Para reiniciar su amor en apuros, deberá comenzar a tomar algunos riesgos emocionales.

Puede comenzar participando en una conversación crucial, mencionando las verdades que le ha estado ocultando a su pareja y luego mantener el diálogo incluso cuando sea incómodo o aterrador.

6. Obtener información, herramientas, asesoramiento y / o apoyo profesional.

La mayoría de la gente simplemente no sabe qué hacer. Nuestra cultura dominante ignora por completo lo que se necesita para crear una relación sana y que funcione.

Arreglar un matrimonio tóxico o terminar relaciones tóxicas no es tarea fácil . Encontrar una respuesta a la pregunta de si se puede arreglar una relación tóxica es abrumador.

Entonces, ya sea que se trate de dejar una relación tóxica o encontrar la respuesta a, '¿se puede reparar una relación tóxica' o 'cómo arreglar una relación tóxica después de la ruptura?' Se hace mejor con apoyo profesional que pueda equiparlo con herramientas sobre cómo convertir una relación tóxica sana.

El asesoramiento matrimonial o el asesoramiento sobre relaciones en forma de un tercero, imparcial, un experto creíble puede ayudarlo a reconocer los signos tóxicos de la relación, arreglar las relaciones poco saludables al establecer algunas reglas básicas de relación y facilitar el paso de una relación tóxica.

Obtener información sobre cómo sanar una relación tóxica o involucrar a un profesional para que la apoye sería un gran paso hacia la recuperación de la pareja. del matrimonio tóxico o transformar el comportamiento tóxico de una pareja.

7. Practica la gratitud

A menudo damos por sentado lo que recibimos de forma regular y no vemos el valor y la importancia de lo que nuestros socios aportan a nuestra vida.

Hacer gratitud diaria, como compartir tres cosas que apreciamos de nuestra pareja antes de irnos a dormir, puede ayudar a cambiar la atención de lo negativo a lo positivo y sanar nuestra relación.

Por último, Es importante reconocer que lo que no nos gusta de nuestra pareja es probablemente algo que no nos gusta de nosotros mismos, por lo que tratamos de controlar, manipular, evitar, ignorar o culpar a los demás en lugar de hacer el 'trabajo interno' necesario en nosotros mismos.

No todas las relaciones tóxicas son fáciles de curar.

De hecho, más amor propio y autoaceptación conducirán a romper los hábitos tóxicos de la relación y más amor en su relación actual plagada de fallas temporales.

En este artículo en profundidad, nos hemos sumergido de lleno en cómo sobrevivir y curar una relación tóxica. Con suerte, nuestro consejo sobre cómo arreglar una relación tóxica te ayudará a resucitar una relación feliz y saludable.

¿Qué pasa si realmente necesitas dejar una relación tóxica?

¿Qué pasa si realmente necesitas dejar una relación tóxica?

Ahora, unas palabras sobre cómo salir de una relación tóxica con una persona abusiva, si se siente extremadamente violado, agotado y no puede encontrar más fuerza para salir de este círculo vicioso de confusión.

Para salir de una relación malsana que te ha agotado y seguir adelante, sigue estos consejos sobre cómo dejar una relación tóxica.

  • Salga de la negación de que su pareja está trabajando en progreso y puede arreglarlos. No termines agotándote, pasando tiempo con ellos a pesar de que no hay conexión y decepción, cediendo más a la relación de lo que recibes.
  • Rodéate de amigos y familiares que te apoyen que te validan emocionalmente y te brindan un apoyo saludable.
  • No lo olvides y sigue adelante. Mantenga un registro de todo lo que hizo la pareja abusiva para atormentarlo. Anote sus sentimientos para obtener la perspectiva y el refuerzo que tanto necesita.
  • Intente retirar gradualmente la comunicación con su pareja tóxica.
  • Cuando decida irse, y si la pareja abusiva enciende el suministro de agua, no se deje engañar. Salir. Sin cambios de sentido. No hay segundas oportunidades. Sin viajes de culpa.
  • Construya sus creencias fundamentales positivas, afirmaciones que alteran la vida.
  • Ten cuidado contigo mismo el monstruo de retirarse de una relación malsana es abrumador.

No pierda de vista el objetivo final. Estás un paso más cerca de superar las experiencias negativas y ser más feliz. Libérate de la carga. Recuerde, las cosas a menudo empeoran antes de mejorar.

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