7 consejos para sobrevivir al divorcio

Incluso si terminar con su matrimonio es la elección correcta, la verdad es que el divorcio es difícil para todos. Admitir la derrota y decir adiós a todo ese tiempo y energía es un lugar difícil. El día que su divorcio sea definitivo, sentirá muchas cosas: alivio, enojo, felicidad, tristeza y mucha confusión. ¿Que pasa ahora? ¿Cómo vas a sobrevivir?

Es posible que ya haya estado en modo de supervivencia por un tiempo. Definitivamente estás haciendo todo lo posible para pasar el día. A medida que avanza y hace la transición a esta nueva era de su vida, aquí hay 7 consejos para sobrevivir al divorcio.

1. Cuídate

Has pasado por muchas cosas y tus emociones estarán por todos lados. Así que cuídese muy bien. Duerma lo suficiente, coma muchos alimentos saludables, haga ejercicio regularmente y trate de tener suficiente tiempo libre. Si comete errores, no se castigue ni se diga a sí mismo que es un fracaso en todo. ¡Eres humano! Sea amable con usted mismo, tan amable como lo sería con un buen amigo si ellos estuvieran pasando por lo mismo. Necesitará tiempo para llorar la pérdida de su matrimonio y poder funcionar bien en su vida diaria.

2. Rodéate de familiares y amigos

Es importante que se sienta conectado durante este tiempo, especialmente porque ha perdido una de sus conexiones más importantes. Rodéate de las personas que más te quieren. Permítales que te animen con su energía positiva y amor. Te hará sentir que no solo estás sobreviviendo, sino que realmente estás prosperando.

3. Perdónate

Cuando recuerde lo que salió mal en su matrimonio, seguramente se arrepentirá. Seguirá pensando en todos los 'qué pasaría si' en un bucle en su cabeza. ¿Y si hicieras esto, tu matrimonio aún estaría intacto? No dejes que esas preguntas sigan apareciendo en tu cabeza. Acepta que este matrimonio terminó, punto. Se hace. Así que es hora de seguir adelante. La única forma de hacerlo es perdonándose a sí mismo. Deja de castigarte por lo que sucedió o podría haber sucedido.

4. Perdona a tu ex

Se necesitan dos para bailar el tango, y obviamente tu ex también tuvo algo que ver con el divorcio. Es importante tomarse el tiempo para procesar eso, pero en algún momento, debe dejarlo pasar. Si no lo hace, será una plaga para su vida en el futuro. Encuentra una manera de perdonar a tu ex. No significa que tenga que agradarle o que deba volver a confiar en ellos, es solo un regalo que puede hacerse a sí mismo. Es un permiso para que no permita que su ex gobierne más su vida.

5. Disfruta estar soltero

Muchos de los recién divorciados temen volver a estar solteros. ¿Por qué da miedo? Durante tanto tiempo, se han identificado como casados. Se sintieron cómodos con esa identidad y probablemente querían tener esa misma identidad por el resto de sus vidas. Pero cuando eso cambia, tienen que repensar quiénes son. Eso da miedo. En lugar de dejar que este sea un momento terrible, intente aceptar la soltería. ¡Incluso disfrútalo! Piense en todas las cosas que puede hacer ahora que no tiene que hablar con su ex. ¡Sal a divertirte! Déjate llevar y pinta el pueblo. No se preocupe por las citas a menos que esté listo. Solo sal y diviértete con amigos.

6. Haz algo que siempre quisiste hacer

Su identidad puede ser un poco frágil en este momento, pero anímese. Esta es tu oportunidad de dar una nueva vuelta a tu vida. ¡Esté abierto a nuevas posibilidades! Prueba algo que siempre quisiste hacer. Tome una clase de cerámica, viaje a la India o practique paracaidismo. En el proceso, tendrás una aventura emocionante y también aprenderás mucho sobre ti mismo en el proceso.

7. Ve a ver a un consejero

La mayoría de los días puede sentirse bien. Pero otros días, es posible que solo esté haciendo los movimientos, solo sobreviviendo. Un divorcio es mucho para hacer por su cuenta. Ve a ver a un consejero y habla sobre lo que estás pasando. Se sentirá validado y utilizará herramientas para desarrollar habilidades para manejar mejor las cosas hasta que vea que la vida después del divorcio puede ser brillante y llena de esperanza.

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