7 controles de psicología de relaciones más importantes
En este articulo
- Comprender la psicología del amor y las relaciones.
- Necesidades, tuyas y de tu pareja
- Midiendo el éxito de su relación
- Nivel de intimidad emocional
- Tener planes para el futuro
- El reflujo y el fluir del amor
- Distancia emocional
- El amor está en los actos más pequeños
La psicología y las relaciones no se excluyen mutuamente. Comprender la psicología de las relaciones puede ayudarte a dominar las habilidades necesarias para que la relación prospere.
¿Sabías que las sustancias químicas que se liberan cuando nos enamoramos son similares a las que se liberan cuando una persona consume cocaína? Esa es la ciencia detrás del amor.
Es cierto acerca de la psicología del enamoramiento: ese sentimiento maravilloso que tenemos cuando estamos en los días embriagadores del nuevo amor cuando todo lo que queremos hacer es hablar con quien quiera escuchar sobre esta maravillosa persona que acabamos de conocer; cuando cada vez que pensamos en ellos se iluminan todas las vías del placer de nuestro cerebro, el sentimiento que se apodera de nosotros es como una droga.
Toda esa oxitocina (la sustancia química del apego) y la dopamina (la sustancia química del bienestar) fluyendo a través de nuestro neurotransmisor, el amor o la cocaína, es la misma sensación maravillosa. ¡Afortunadamente el amor es legal y no es perjudicial para nuestra salud!
Comprender la psicología del amor y las relaciones.
Aquí hay una visión interesante de la psicología de parejas.
Nos gusta pensar que el amor y las relaciones son más arte que ciencia, pero en realidad, hay mucha ciencia involucrada en enamorarse y permanecer enamorado.
Tome los besos, por ejemplo. No todos los besos, o besos, son iguales, y tendemos a confiar en la calidad del beso como un tomador de decisiones sobre si continuar o no saliendo con alguien.
Un chico fantástico puede tener todas las cualidades convencionales que pueden hacerlo parecer atractivo, guapo, buen trabajo, pero si besa mal, las investigaciones nos dicen que no terminará siendo nuestra primera elección como pareja.
También tendemos a besarnos mucho al comienzo de una relación, pero a menudo descuidamos el poder de los besos cuando nos establecemos en una relación duradera.
Pero eso sería un error: parejas felices que han estado juntas durante años todavía prestan atención a los besos , afirmando que ayuda a mantener la chispa en su pareja.
Entonces, si han estado juntos durante una década (o dos), no se salte los preliminares: pruebe una sesión de besos a la antigua en el sofá, como lo hizo cuando salía por primera vez. ¡Dile a tu hombre que es por la ciencia!
A medida que evoluciona nuestra relación amorosa, podemos hacer relación controles de psicología para asegurarnos de que nos nutre.
Algunos controles psicológicos de las relaciones pueden incluir:
1. Necesidades, tuyas y de tu pareja
¿Eres capaz de exponer tus necesidades sin miedo a las críticas o burlas de tu pareja? ¿Su pareja escucha con respeto y ofrece comentarios significativos, incluido un plan para satisfacer sus necesidades? ¿Haces lo mismo por él?
2. Medir el éxito de su relación
Si bien no se puede esperar que una sola relación satisfaga todas nuestras necesidades, ustedhacer desea que su matrimonio esté en la parte superior de la lista de relaciones que lo hacen prosperar y que siente que tiene un papel importante en la vida de otra persona.
3. Nivel de intimidad emocional
Según la psicología del amor, su matrimonio debe ser la relación más íntima que tenga, más allá de las relaciones que tenga con sus hijos, sus amigos y sus compañeros de trabajo.
El matrimonio debe ser su puerto, su refugio seguro, su hombro en el que apoyarse. Asegúrese de permanecer involucrado en el factor de intimidad emocional de su relación.
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4. Tenga planes para el futuro
Según los importantes principios de la psicología de las relaciones, incluso si han estado juntos durante mucho tiempo, es importante para la salud psicológica de su relación tener planes para el futuro.
Desde planes pequeños, como dónde estará de vacaciones este año, hasta planes grandes, como lo que le gustaría hacer dentro de diez años, imaginar su futuro compartido es un ejercicio importante que debe hacer de vez en cuando con tu compañero.
5. El reflujo y el fluir del amor
Los psicólogos en el campo de la psicología de las relaciones, que se especializan en estudiar la dinámica del amor, señalan que Es completamente normal que las parejas experimenten momentos de distancia, tanto mental como física, durante sus vidas juntas.
Este «respiro» puede ser beneficioso para la salud de la relación, siempre que la pareja mantenga su compromiso de comunicar su amor, respeto, admiración y gratitud el uno por el otro.
Un ejemplo de ello sería la «relación forzada a distancia», una pareja que, por motivos profesionales, está obligada a separarse físicamente y vivir en distintas ciudades durante un tiempo determinado.
Si las dos personas involucradas están comprometidas con la relación y comunican de manera proactiva su amor el uno por el otro a pesar de no estar físicamente juntas, este momento de distancia puede mejorar y fortalecer la relación.
Esto prueba el viejo adagio de « La ausencia hace crecer el cariño »Pero depende de las habilidades de comunicación de las dos personas involucradas.
6. Distancia emocional
Según la psicología de las relaciones, la distancia emocional también puede ocurrir en una relación y puede ser motivo de preocupación o no.
Según la psicología de las relaciones y el amor, factores como el nacimiento de un bebé o el estrés en el trabajo son eventos normales que pueden provocar temporalmente que se desarrolle cierta distancia emocional entre una pareja.
Esto suele ser de corta duración y disminuirá con el tiempo y la adaptación.
Es importante hablar de lo que está sucediendo, aunque solo sea para reconocer que están al tanto de la situación y para asegurarse mutuamente que una vez que estén «fuera de peligro», volverá a su cercanía normal.
¿Cómo beneficia esto a su relación? Estos son momentos de enseñanza. Trate de seguir la psicología positiva sobre las relaciones. Empiece por aprender más sobre su pareja. A medida que pasa el tiempo, lo que le gusta, lo que no le gusta, las preferencias y los procesos de pensamiento, todo cambia.
Una vez que haya pasado por un tramo de distancia emocional y salga al otro lado, la relación se profundizará. y ambas personas ven que pueden capear una tormenta y sobrevivir (y prosperar).
7. El amor está en los actos más pequeños
Cuando se trata de la psicología detrás del amor, a menudo pensamos que cuanto más grande es la demostración, más amor siente esa persona. Pero los psicólogos del amor han descubierto que, según la psicología de las relaciones, son los pequeños actos de amor los que unen a las parejas a largo plazo. De hecho, si comprende la psicología detrás de las relaciones, a menudo son los errores comunes los que eventualmente conducen al fracaso de la relación.
Todos conocemos historias de demostraciones de amor a gran escala: el hombre que le propuso matrimonio a su novia por el intercomunicador del avión o le proclamó su amor entregando cien rosas rojas al lugar de trabajo de su novia.
Estos suenan románticos (especialmente en las películas), pero las parejas felices a largo plazo nos dicen qué dice 'Te amo' mejor: la taza de café caliente traída a la cabecera de la cama por la mañana, la basura sacada sin tener que preguntar, el «Te ves tan hermosa» pronunciado espontáneamente.
Al ser conscientes de la ciencia de las relaciones y la psicología de las relaciones, y siguiendo pequeños actos reflexivos, podemos recordarnos a nosotros mismos que alguien nos valora y que somos importantes para ellos.
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