6 maneras de traer su mejor yo a su relación

6 formas de traer lo mejor de ti mismo a tu relación

En este articulo

A través de los años de brindar asesoramiento a parejas antes o durante el matrimonio, mi enfoque ha seguido evolucionando. Sí, abordamos las luchas y los desafíos de una pareja al ayudar a cada persona en la relación a aportar más piel al juego, mostrarse más y hacer cambios individuales para mejorar la relación.

Puede eludir los desafíos, pero seguirán consumiendo más energía y no lo llevarán a ninguna parte. Y esto te deja sintiéndote atascado. Y, sinceramente, ¿quién quiere quedarse atrapado?

Los días de 'si, entonces' (si mi pareja hace esto, yo haré aquello) han pasado a un segundo plano para exigir más de las personas para vivir su mejor vida, ser auténticas y dar los pasos necesarios para sacar lo mejor de sí mismas. a su matrimonio.

¿Porque no se vuelve agotador esperar a que la otra persona cambie? ¿No le gustaría tomar los pasos que USTED necesita para sentirse mejor consigo mismo y exigir más de su matrimonio o relación, créalo?

1. Posee tus propias cosas

Simplemente identifique sus desafíos, sus problemas y haga un balance de lo que necesita cambiar. Todos tenemos algo que cambiar. Hágalo suyo, acéptelo y tome las medidas necesarias para avanzar por un nuevo camino.

Un camino que te empodera y te hace responsable de ti mismo y de tu matrimonio.

No te alejes de tus desafíos, corre hacia ellos. Abrácenlos y sepan que esta es la manera de vivir una vida plena.

2. Mejora tu inteligencia emocional (EQ)

EQ es poder manejar tus propias emociones y expresar cómo te sientes a otra persona sin explotar. Se ha vuelto crítico en las relaciones, tanto en el trabajo como en el hogar. EQ consta de cuatro componentes:

  • Conciencia de sí mismo- Tu capacidad de ser consciente de cómo estás pensando, reaccionando, sintiendo y comportándote en el momento y a largo plazo.
  • Autogestión- Su capacidad para manejarse a sí mismo depende de la autoconciencia y su capacidad para utilizar su conciencia de sus emociones y mantenerse flexible para dirigir su comportamiento de manera positiva.
  • Conciencia social- Su capacidad para ser perceptivo de las emociones de otra persona y comprender lo que está pasando con ellos. Estar sintonizado y no desconectado.
  • Gestión de relaciones- Esta combinación de autoconciencia, autogestión y conciencia social para mejorar las interacciones en las relaciones.

3. Identifica tus factores desencadenantes

Todos tenemos desencadenantes. Así que, por favor, no seas la persona que cree falsamente que está exenta de esto. ¿Qué son? ¿Por qué los tienes? ¿De dónde vienen? ¿Cuándo fue el momento en que experimentaste estos desencadenantes de manera diferente? ¿Alguien o algo los trajo de vuelta a tu vida? Si es así, ¿qué hará para superarlos?

4. Mejora tu capacidad de comunicación

Es importante escuchar, validar y aclarar en una relación.

Sí, es más fácil decirlo que hacerlo, pero se puede lograr. Algunas habilidades rápidas para implementar en tu vida:

  • Comience con un inicio suave. Pregunte, ¿es este un buen momento para hablar o sería mejor otro momento?
  • Gira hacia tu pareja. Cuando su pareja busque 'ofertas' (John Gottman), vuélvase hacia ella incluso si en ese momento no está de humor. Esto aumentará la conexión entre ustedes dos.
  • Tomar un tiempo de descanso. ¿Te sientes abrumado? Pida un descanso (período corto de tiempo) para reagruparse o calmarse. Sin embargo, comprométase a volver a la conversación.
  • Escucha y escucha. Sí, todos escuchamos, pero en realidad estamos escuchando a nuestra pareja o simplemente estamos esperando que deje de hablar para poder hablar sobre lo que sentimos.

Es importante escuchar, validar y aclarar. Te sorprendería cómo el simple hecho de repetir lo que alguien ha dicho nos hace darnos cuenta de que en realidad no estábamos escuchando.

  • Estar. Apaga la televisión, baja el teléfono, cierra la computadora. Además, ¿cuándo esas cosas se volvieron más importantes que la persona sentada frente a nosotros que nos pide atención? No tengo ninguna duda de que Facebook o Instagram pueden esperar (sí, un poco sarcástico, pero es la verdad).

5. Mantente curioso

Ser curioso es clave para una relación duradera y saludable.

¿Recuerdas en los primeros días de las citas, lo divertido que era aprender sobre la persona que eventualmente se convertiría en tu cónyuge o pareja? ¿Adónde fueron esos días? ¿Todavía les preguntas sobre su día? ¿Sus intereses? ¿Sus pasatiempos? ¿Todavía hablan de las cosas divertidas y emocionantes que pueden hacer juntos? ¿Eres una persona curiosa y sigues sintiendo curiosidad por tu pareja o cónyuge? Esta es la clave para una relación duradera y saludable.

6. Exige más

Este es un medio, pero un camino que promueve la salud y el bienestar, creciendo juntos, ayudándose unos a otros a alcanzar su máximo potencial, y no conformándose.

Aprendiendo y reconociendo que cada persona sigue teniendo la capacidad de seguir evolucionando y convertirse en su mejor persona.

Exigir más no es establecer altas expectativas que no se pueden cumplir, sino simplemente trabajar para dar un poco más que antes.

Las relaciones prosperan cuando cada persona se presenta con intención, atención y estando presente. ¿Quieres ser tu mejor persona no solo para ti sino para tu relación?

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