5 cosas que hacer con los niños cuando se separa de su cónyuge
En este articulo
- Sea respetuoso al comunicarse con su excónyuge
- Tómese el tiempo para hablar con sus hijos durante el tiempo que lo necesiten
- Escuche a sus hijos y permítales reaccionar al cambio.
- Mantén una rutina en estos tiempos de caos e inestabilidad
- Asegúreles a sus hijos que la separación no tiene nada que ver con ellos
Separarse es algo difícil de hacer por sí solo, pero cuando atraviesas una separación matrimonial con hijos, las cosas pueden comenzar a parecerse a un infierno en vida. Pasar por todas las dificultades emocionales y prácticas de la separación a menudo pone a prueba todas tus fuerzas, por muy cordial que sea la situación. Pero cuando tienes hijos de cualquier edad, necesitas estar aún más sereno y soportar el proceso mientras encuentras formas de facilitarles las cosas.
Es normal que probablemente se sienta culpable por la separación, sean cuales sean las circunstancias, y también es normal si siente que está muy por encima de su cabeza. Pero aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar la situación para que los niños se adapten a la nueva constelación de relaciones de la manera menos dolorosa.
1. Sea respetuoso al comunicarse con su ex cónyuge
La exacerbación del conflicto no beneficiará a nadie y se reflejará en los niños. Entonces, cuando se reúnan la próxima vez, intente crear algunas reglas sobre cómo van a hablar entre ellos.
Y nunca te comuniques con tu ex a través del niño; debes proteger al niño tanto como sea posible, así que evita poner a tu hijo o hija en medio de los conflictos de los adultos. Si simplemente no puede hablar con su ex de una manera civilizada, considere un mediador familiar que lo ayude a encontrar una rutina y la mejor línea de acción para su familia.
2. Tómese el tiempo para hablar con sus hijos durante el tiempo que lo necesiten
Seguramente sintieron los problemas entre usted y su ex mucho antes de que decidieran separarse, incluso si no fueron testigos de sus peleas o el desapego. Sin embargo, cuando no tienen suficiente información sobre lo que está sucediendo, pueden ser propensos a culparse a sí mismos y a reconstruir la realidad.
Pero si se toma el tiempo de hablar con ellos y explicarles las razones de la separación, no se dejarán a su propia imaginación. Por supuesto, debe conocer la edad de su hijo y cuánta información es apropiada; pero en todos los casos, debe ser honesto y dar buenas razones para este gran cambio en sus vidas. Y no olvides tranquilizarlos y hacerles saber que la separación es solo entre ustedes dos y que siguen siendo una familia y sus padres.
3. Escuche a sus hijos y permítales reaccionar al cambio
Dependiendo de la edad, sus hijos reaccionarán de manera diferente a la separación. Los niños muy pequeños pueden pasar por una fase de problemas para dormir o pueden volverse pegajosos. Los niños mayores y los adolescentes pueden volverse agresivos, enojados y estos sentimientos pueden ser reemplazados periódicamente por tristeza y depresión. Si bien todas estas son reacciones normales a una situación no tan normal, debe estar atento a los signos de patología y comunicarse con un terapeuta si cree que la reacción de su hijo es excesiva, ya sea en duración o en intensidad.
4. Mantén una rutina en estos tiempos de caos e inestabilidad
Trate de mantener una rutina por el bien de sus hijos y su propio bienestar.
Si solías ir a tomar un helado los sábados por la mañana, continúa con el hábito. Si es posible, intente esperar otros cambios necesarios (como cambiar de escuela) hasta que se acostumbre a su nueva vida familiar. Anime a los niños a continuar con sus pasatiempos y actividades extracurriculares, y apóyelos para que se reúnan con sus amigos tanto como sea posible.
5. Asegure a sus hijos que la separación no tiene nada que ver con ellos.
Muchos niños se sienten culpables y creen que pudieron haber causado problemas entre sus padres con sus bajas calificaciones, irritabilidad o cualquier otra pequeña cosa que hicieron y posiblemente escucharon en sus argumentos. Es su responsabilidad como padre ayudarlos a comprender que su separación es algo que está sucediendo entre usted y su pareja y que ellos no tienen ninguna culpa.
La separación del matrimonio nunca es un proceso indoloro. Es un momento de gran confusión emocional para todos, además de muchos problemas pragmáticos que la familia debe resolver. Y los niños de cualquier edad suelen tener fuertes reacciones emocionales a la separación, experimentando una variedad de sentimientos, desde la culpa hasta la ira. Sin embargo, usted, como padre, puede hacer mucho para ayudar al niño a sobrellevar la situación.
Y si todavía tiene una comunicación positiva con su futuro ex-cónyuge sobre los hijos, puede trabajar en equipo y hacer que este cambio sea lo menos problemático posible.
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