4 claves más importantes para recuperar el fuego en su vida sexual

Claves para recuperar el fuego en su vida sexual

En este articulo

¡Las cuatro claves más importantes para recuperar el fuego en tu vida sexual!

¿Alguna vez has llegado al punto de aburrirte con la vida sexual que tienes con tu pareja? ¿No se satisfacen sus necesidades? ¿Han cambiado tus hormonas? ¿La falta de impulso sexual te está alejando cada vez más a ti y a tu pareja?

Las preguntas anteriores son parte normal de casi todas las relaciones. Millones de estadounidenses hoy en día en sus relaciones están luchando con su propia sexualidad, sus propios deseos, y les cuesta mucho comunicar esto a sus parejas.

¡Pero ese no debería ser el caso! Me sorprende constantemente, e incluso a veces me entristece, cuando trabajo con personas o parejas que están luchando en la relación porque sus necesidades íntimas o sexuales no se satisfacen. Superar la insatisfacción en el régimen sexual regular es más fácil de lo que cree.

Hay cuatro claves importantes para mantener una vida sexual sana y vibrante, independientemente de la edad que tenga. Echemos un vistazo a estos pasos clave ahora mismo, para volver a encender su vida íntima y sexual:

1. Hablar de sexo

Hablar de sexo es una de las cosas más aterradoras que pueden hacer muchas parejas. ¿Asi que que hacemos? Ocultamos nuestros sentimientos. Ocultamos nuestros deseos. Ocultamos nuestras necesidades con respecto al sexo. Y esperamos que nuestro socio lea nuestras mentes y nos dé lo que necesitamos, o tal vez eventualmente encontremos a alguien que pueda hacer eso por nosotros. Ambas decisiones internas no nos traerán más que el infierno y pueden conducir al final de la relación.

¿La respuesta? Es bastante obvio, pero la mayoría de nosotros tenemos demasiado miedo de hablar de sexo con nuestras parejas. Tenemos miedo de ser juzgados, rechazados o peor aún, abandonados. Nos preocupa pensar que nuestros deseos sexuales podrían resultar extraños o desagradables. O si su libido es baja, puede temer que busquen una nueva pareja para satisfacer sus deseos.

Pero lo más importante es tener claro qué es lo que no funciona para ti en la relación. ¿Cómo haces eso? Bueno, como consejero, te voy a decir de inmediato que corras hacia tu consejero más cercano. Pero antes de que hagas eso, quiero que escribas lo que no funciona en tu vida sexual e íntima. ¿No hay suficiente sexo? ¿Es demasiado duro? ¿Es demasiado frecuente? En otras palabras, tenemos que tener claro cuál es el problema antes de que podamos discutirlo con nuestro socio o un profesional. (Si ve que su propio deseo sexual personal, o deseo sexual ha disminuido románticamente, este es un momento perfecto para hacerse un chequeo con un especialista en hormonas, para asegurarse de que su testosterona / estrógeno, etc.están funcionando al potencial óptimo para su edad y sexo.)

2. Comparta la lista de preocupaciones sobre su vida sexual con su pareja.

Una vez que haya escrito los problemas en su vida sexual y cómo se siente al respecto, comparta esta lista con su. No importa lo incómodo que se vuelva, debes hacerle saber a tu pareja cómo te está afectando esta situación. Asegúrese de tener esta conversación fuera del dormitorio. Nunca hables de sexualidad o intimidad en el dormitorio. Además, asegúrese de enviarles su lista de preocupaciones de antemano, antes de tener la conversación. A nadie le gusta que lo sorprendan. Eso simplemente no es jugar limpio.

3. Crea una lista de las cosas que te gustan de tu pareja.

El sexo es crucial en una relación romántica, pero no es lo único que importa. Debe haber otros atributos que le gusten de su pareja. Crea una lista de estos. ¿Disfrutas de su disposición a reír? ¿Explorar un territorio inexplorado en la carretera? ¿Disfrutas del hecho de que ambos aman el tenis? ¿Teatro? ¿Películas?

Cualquier cosa que encuentre que realmente disfruta de su pareja, haga una lista de eso y compártala con su pareja. Si no puede pensar en más de una o dos cosas que disfruta de su pareja actualmente, busque la ayuda de un consejero. Significa que hay un bloqueo subconsciente serio que le impide apreciar lo que su pareja podría aportar. O & hellip; Puede ser que su relación esté en peores condiciones de lo que pensaba.

Demasiadas parejas cometen el error de permanecer juntas cuando su relación está muerta, o permanecer juntas solo porque tienen hijos juntos. Pero durante su estadía o se tratan como una mierda o se ignoran. Eso no es una relación. Eso se llama una sentencia de cárcel. No se permita llegar allí, pero si lo hace, busque ayuda de inmediato.

En mi práctica profesional, he trabajado con cientos de parejas en los últimos años que pensaban que su relación estaba muerta. No se pudo salvar. Pero con esfuerzo y responsabilidad, pudieron darle la vuelta. Usted también puede. Pero si no puede por alguna razón, sería mejor para los dos estar solos, que arrastrarse al infierno todos los días permaneciendo juntos.

4. ¡Planifique las fechas!

Una vez que haya realizado los tres pasos anteriores, ahora es el momento de divertirse. Establezca fechas solo para la intimidad. Consigue una niñera si tienes niños y alquila una habitación de hotel por tres o cuatro horas. ¡Lo digo en serio!

Alquile videos sobre sexualidad, intimidad, los videos educativos pueden ser emocionantes, brindándole cada vez más ideas sobre cómo crear una relación sexual saludable con su pareja.

Ve a un taller de intimidad, de esos que se llevan a cabo durante el fin de semana, para que puedas llevar la información que hayas aprendido a la sala y practicarla con tu pareja.

Se paciente. Voy a repetir esto. Se paciente. No exija que su pareja se convierta en una superestrella sexual en el dormitorio porque ambos han llegado al punto de hablar sobre la necesidad de cambiar su sexualidad. No es un movimiento saludable. Y recuerde, en todas las relaciones suele haber un líder. Si eres el líder que lee esto, actúa. No espere y diga 'bueno, si mi pareja quisiera cambiar nuestra relación, deberían venir a verme'.

No, no deberían. En todas las relaciones hay una persona que se pone de pie y toma la iniciativa. Si estás leyendo esto, mi mejor suposición es que eres tú.

Cuota: